Đi ngoài nhiều lần trong ngày có nguy hiểm không? Nguyên nhân và cách khắc phục

Thông thường, chúng ta sẽ đi ngoài mỗi ngày hoặc cách ngày sẽ đi một lần tùy theo cơ địa. Nhưng khi cơ thể đang gặp các vấn đề về đường tiêu hóa, dạ dày hoặc những bệnh lý tiềm ẩn khác, bệnh nhân sẽ đi ngoài nhiều lần trong ngày. Tình trạng này có thể xuất phát do viêm đại tràng, ngộ độc thức ăn, hội chứng ruột kích thích,... cùng nhiều lý do khác. Để hiểu rõ hơn về nguyên nhân và cách khắc phục bệnh, cùng tìm hiểu qua bài viết sau.

Đi ngoài bao nhiêu lần một ngày là bình thường?

Không có một quy chuẩn cố định về số lần đi đại tiện trong ngày của một người bình thường. Bởi vì mỗi người sẽ có trạng thái sức khỏe và thói quen khác nhau. Một số người có thể đi vệ sinh 1 - 2 lần/ngày, hoặc thậm chí có thói quen đi vệ sinh không đều đặn. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, việc tạo thói quen đi vệ sinh hàng ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể.

Nếu bạn bắt đầu có những thay đổi không bình thường về thói quen đi vệ sinh, ví dụ như đi ngoài nhiều lần trong ngày, kèm theo đau bụng, căng bụng, hay mệt mỏi,... có thể đây là dấu hiệu của các vấn đề về sức khỏe đường tiêu hóa. 

Trong tình huống này, bạn nên đi khám để được bác sĩ tư vấn và kiểm tra để xác định nguyên nhân của những thay đổi này. Điều này giúp bạn phát hiện kịp thời và điều trị bệnh lý tiêu hóa, đảm bảo sức khỏe luôn ổn định.

Nguyên nhân gây ra tình trạng đi ngoài nhiều lần

Nếu bạn đang trải qua tình trạng đi ngoài nhiều lần trong một ngày và cảm thấy mệt mỏi, chướng bụng, đầy hơi, đau bụng,... thì khả năng cao bạn đang phải đối mặt với các vấn đề về đường tiêu hóa sau đây:

Viêm loét dạ dày

Một trong những nguyên nhân chính dẫn đến viêm loét dạ dày là vi khuẩn HP (Helicobacter pylori). Ngoài ra, thói quen ăn uống không lành mạnh và căng thẳng tinh thần kéo dài cũng có thể góp phần tạo điều kiện cho bệnh này phát triển. Triệu chứng thường gặp bao gồm đau bụng, đầy hơi, buồn nôn, và tiêu chảy, gây mệt mỏi và khó chịu.

Viêm đại tràng

Người mắc viêm đại tràng thường phải đối mặt với việc đi ngoài liên tục trong ngày, đặc biệt sau khi ăn thực phẩm không hợp vệ sinh. Bệnh nhân có thể trải qua nhiều hình thái phân khác nhau, từ cứng đến lỏng, cùng với tình trạng đầy hơi và khó tiêu, gây ra không ít phiền toái trong sinh hoạt, và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Hội chứng ruột kích thích

Đây là một bệnh về đường tiêu hóa liên quan đến sự rối loạn chức năng của đường ruột, ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống hàng ngày và công việc. Nguyên nhân cụ thể gây ra hội chứng này hiện vẫn chưa được xác định rõ, nhưng có một số yếu tố góp phần gia tăng tình trạng như căng thẳng kéo dài, ăn thực phẩm không đảm bảo vệ sinh, sử dụng kháng sinh lâu dài và yếu tố di truyền. Triệu chứng thường là đau bụng, táo bón hoặc tiêu chảy, chướng bụng.

Rối loạn vi khuẩn đường ruột

Khi bạn đối diện với tình trạng đi ngoài nhiều lần trong một ngày, đó có thể là dấu hiệu của rối loạn hệ vi khuẩn đường ruột, cho thấy sự mất cân bằng trong hệ vi sinh của đường tiêu hóa. 

Việc lạm dụng kháng sinh, thực phẩm không cân đối, và stress kéo dài sẽ góp phần tạo điều kiện cho bệnh lý này phát triển. Ngoài triệu chứng đi ngoài nhiều lần, bạn cũng có thể trải qua đau bụng, đầy hơi chướng bụng.

Ngộ độc thực phẩm

Khi ăn phải thực phẩm không đảm bảo vệ sinh, vi khuẩn có hại sẽ tấn công đường tiêu hóa, gây tiêu chảy, buồn nôn và mệt mỏi. Trường hợp nghiêm trọng còn gây mất nước, đe dọa tính mạng khi không được can thiệp y tế kịp thời.

Khi nào bạn cần đến gặp bác sĩ?

Đi ngoài nhiều lần có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân, nhưng nếu bạn trải qua những dấu hiệu sau đây, khả năng cao là dấu hiệu của một tình trạng y tế nghiêm trọng, cần đến bệnh viện để được thăm khám và điều trị sớm:

• Mất nước trầm trọng, khô da, mắt mờ, hoặc tiểu tiện rất ít.
• Sốt nhẹ hoặc sốt cao kèm theo việc đi ngoài thường xuyên, có thể là dấu hiệu của một bệnh lý nhiễm trùng hoặc viêm nhiễm đường tiêu hóa.
• Đau bụng dữ dội hoặc âm ỉ, kèm theo tiêu chảy, bạn có thể đang bị viêm ruột, tắc nghẽn ruột, nhiễm trùng đường tiêu hóa.
• Chất nhầy hoặc máu trong phân, đây là dấu hiệu của nhiều vấn đề khác nhau như viêm đại tràng, polyp ruột, hoặc nhiễm trùng đường tiêu hóa.

Đi ngoài nhiều lần trong ngày có nguy hiểm không?

Nếu không tìm cách điều trị khi gặp tình trạng đi ngoài nhiều lần trong ngày (có kèm các triệu chứng khác) có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như:

• Số lượng hồng cầu thấp gây thiếu máu;
• Tiêu chảy kéo dài gây mất nước và mất cân bằng điện giải;
• Tắc ruột, vỡ ruột;
• Nôn mửa, tiêu chảy hoặc giảm cảm giác thèm ăn gây suy dinh dưỡng;
• Ung thư;
• Nhiễm trùng;
• Phải phẫu thuật cắt bỏ các bộ phận của đường tiêu hóa do tắc nghẽn, vỡ, nhiễm trùng nghiêm trọng hoặc tình trạng ác tính.

Các thực phẩm nên bổ sung để cải thiện bệnh

Khi bạn bị tiêu chảy hoặc đi ngoài liên tục trong một ngày, bạn có thể bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình các thực phẩm sau đây để giúp cải thiện tình trạng bệnh:

• Thực phẩm giàu tinh bột: Gạo trắng, bánh mì, khoai tây nướng,... có nhiều tinh bột, cung cấp nhiều năng lượng nhưng lại dễ tiêu hóa. Các thực phẩm này sẽ giúp giảm tải cho hệ tiêu hóa đang gặp vấn đề, cải thiện tình trạng tiêu chảy hiệu quả.
• Sữa chua: Sữa chua chứa vi khuẩn có lợi giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Chúng giúp tiêu diệt vi khuẩn có hại, cải thiện tình trạng tiêu chảy và các triệu chứng khác của rối loạn tiêu hóa.
• Chuối: Chuối cũng là một loại hoa quả tốt cho người bị tiêu chảy. Chuối giàu kali và cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, giúp tạo ra sự cân bằng.
• Nước ép trái cây: Nước ép trái cây cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất, giúp người bệnh đang đi ngoài nhiều lần trong ngày sẽ phục hồi sức khỏe. Các loại nước ép tốt và dễ uống có thể kể đến như nước ép dưa hấu, nước cam và nước chanh. Tuy nhiên, bạn nên tránh thêm đường vào nước ép.
• Uống nhiều nước lọc: Để tránh mất nước do tiêu chảy, bạn nên uống nhiều nước lọc. Hoặc bạn có thể uống nước Oresol hoặc nước muối đường theo hướng dẫn của bác sĩ để bù đắp lượng nước đã mất, tránh suy kiệt cơ thể.

Tình trạng đi ngoài nhiều lần trong ngày có thể dẫn đến mất nước và suy nhược. Nếu gặp phải các triệu chứng trên, bạn nên nhanh chóng đến gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời. 

Tần suất đi ngoài có thể thay đổi do nhiều nguyên nhân, như chế độ dinh dưỡng có quá nhiều chất xơ, viêm nhiễm hay căng thẳng trong cuộc sống. Tuy nhiên, số lần đi ngoài trong ngày của bạn thay đổi bất thường hoặc có kèm theo những triệu chứng đi kèm như phân lẫn máu hoặc bị đau bụng dữ dội, bạn nên nhanh chóng đến bác sĩ để được thăm khám nhé.