Huyết áp 180 có nguy hiểm không? Những điều bạn cần biết

Huyết áp cao có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe nếu không được kiểm soát kịp thời. Mỗi chỉ số huyết áp sẽ phản ánh một tình trạng sức khỏe khác nhau. Vậy khi huyết áp 180 có nguy hiểm không?

Huyết áp cao là gì?

Huyết áp cao, hay còn gọi là tăng huyết áp, là tình trạng khi áp lực của máu lên thành động mạch vượt quá mức bình thường. Huyết áp được đo bằng hai chỉ số: Huyết áp tâm thu (áp lực khi tim co bóp) và huyết áp tâm trương (áp lực khi tim nghỉ ngơi giữa các lần co bóp). Khi chỉ số này liên tục duy trì ở mức cao, cơ thể phải chịu áp lực lớn, khiến các cơ quan như tim, thận, não dễ bị tổn thương. Nếu không được kiểm soát, huyết áp cao có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như nhồi máu cơ tim, đột quỵ, và suy thận.

Giải đáp huyết áp 180 có nguy hiểm không?

Khi huyết áp đạt đến ngưỡng 180 mmHg, đây không chỉ đơn thuần là mức tăng cao mà còn là dấu hiệu nguy hiểm cần được xử lý ngay lập tức. Vậy huyết áp 180 có nguy hiểm không? Câu trả lời là có và sau đây là lý do tại sao.

Ngưỡng tăng huyết áp độ 3 - Mức nguy hiểm cấp tính

Theo phân loại của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), huyết áp 180 hoặc cao hơn được xếp vào nhóm tăng huyết áp độ 3. Đây là mức cao nhất trong thang đo huyết áp, cho thấy tình trạng sức khỏe cực kỳ nguy hiểm. Ở giai đoạn này, cả huyết áp tâm thu hoặc huyết áp tâm trương đều vượt ngưỡng an toàn, làm gia tăng nguy cơ biến chứng nghiêm trọng đối với các cơ quan chính trong cơ thể.

Tác động tiêu cực lên tim mạch

Một trong những nguy cơ lớn nhất khi huyết áp đạt mức 180 là nguy cơ gây tổn thương đến tim mạch. Khi áp lực máu liên tục cao như vậy, trái tim phải hoạt động nhiều hơn để bơm máu, dẫn đến hiện tượng suy tim do cơ tim dần yếu đi. Nếu không được kiểm soát, huyết áp cao có thể gây nhồi máu cơ tim, một tình trạng đe dọa tính mạng. Hơn nữa, sự gia tăng áp lực này còn có thể gây ra các cơn đau thắt ngực và làm hẹp động mạch, ảnh hưởng trực tiếp đến lưu thông máu.

Nguy cơ đột quỵ

Huyết áp 180 cũng làm gia tăng nguy cơ đột quỵ, một trong những biến chứng phổ biến nhất của tăng huyết áp cao. Đột quỵ xảy ra khi dòng máu cung cấp cho não bị chặn lại hoặc vỡ, dẫn đến thiếu máu và oxy đến các tế bào não. Với mức huyết áp cao như 180, nguy cơ vỡ mạch máu não tăng mạnh, gây ra đột quỵ xuất huyết, để lại hậu quả nặng nề về sức khỏe thần kinh, thậm chí tử vong nếu không can thiệp kịp thời.

Tác động đến thận và các cơ quan khác

Huyết áp cao kéo dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến các cơ quan khác, đặc biệt là thận. Huyết áp cao gây tổn thương các mạch máu nhỏ trong thận, dẫn đến suy giảm chức năng thận, thậm chí suy thận nếu không được điều trị đúng cách. Ngoài ra, huyết áp 180 còn gây ra các vấn đề về thị lực, do mạch máu trong mắt cũng bị tổn thương, làm giảm thị lực hoặc mù lòa.

Cách xử lý khi huyết áp lên tới 180

Bạn đã biết huyết áp 180 có nguy hiểm không, vậy làm thế nào để xử lý kịp thời tránh các biến chứng nguy hiểm khác? Khi huyết áp tăng cao đến mức 180 mmHg hoặc hơn, đây là tình trạng cực kỳ nguy hiểm, yêu cầu sự can thiệp khẩn cấp để tránh các biến chứng đe dọa tính mạng. Dưới đây là các bước cần thực hiện ngay khi huyết áp lên đến ngưỡng 180.

• Giữ bình tĩnh và ngừng mọi hoạt động: Khi nhận thấy huyết áp tăng cao đột ngột, điều quan trọng nhất là giữ bình tĩnh và ngay lập tức dừng tất cả các hoạt động đang thực hiện. Ngồi hoặc nằm nghỉ ở một nơi thoáng mát, yên tĩnh để tránh tình trạng stress hay căng thẳng làm tăng huyết áp thêm.
• Đo lại huyết áp để xác nhận: Dùng máy đo huyết áp để đo lại sau 5 - 10 phút nhằm kiểm tra xem huyết áp có giảm sau khi nghỉ ngơi hay không. Nếu huyết áp vẫn ở mức 180 hoặc cao hơn, điều này đồng nghĩa với tình trạng huyết áp cao khẩn cấp, cần được can thiệp y tế ngay lập tức.
• Uống thuốc hạ huyết áp theo chỉ định: Nếu bạn đã được bác sĩ kê đơn thuốc hạ huyết áp dùng trong tình trạng khẩn cấp, hãy uống ngay một liều thuốc theo chỉ dẫn. Thuốc sẽ giúp hạ huyết áp nhanh chóng và tạm thời ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm. Tuy nhiên, tuyệt đối không tự ý dùng thuốc mà không có sự chỉ dẫn của bác sĩ, vì điều này có thể gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng.
• Liên hệ với bác sĩ hoặc gọi cấp cứu: Trong trường hợp huyết áp không giảm sau khi uống thuốc hoặc bạn không có thuốc hạ huyết áp, liên hệ ngay với bác sĩ để được tư vấn hoặc gọi cấp cứu 115. Huyết áp 180 được coi là tình trạng tăng huyết áp cấp cứu, có thể gây ra biến chứng ngay lập tức. Đội ngũ y tế sẽ hướng dẫn bạn các bước sơ cứu tạm thời và đưa bạn đến cơ sở y tế gần nhất để xử lý.
• Điều chỉnh tư thế và thở sâu: Trong thời gian chờ đội ngũ y tế, hãy giữ tư thế ngồi thoải mái hoặc nằm ngửa, hơi nâng cao đầu để giảm áp lực lên tim và não. Bạn cũng có thể thở sâu và đều đặn để giảm căng thẳng và giúp cơ thể thư giãn, điều này có thể hỗ trợ giảm nhẹ huyết áp trong thời gian ngắn.
• Theo dõi sau khi huyết áp đã ổn định: Sau khi huyết áp đã được kiểm soát nhờ can thiệp y tế hoặc thuốc, bạn cần theo dõi huyết áp thường xuyên trong vài ngày tiếp theo để đảm bảo tình trạng không tái phát. Đồng thời, cần đến bệnh viện để kiểm tra toàn diện nhằm đánh giá các ảnh hưởng của huyết áp cao đến các cơ quan quan trọng như tim, thận và não.

Cách phòng ngừa và kiểm soát huyết áp cao

Ngoài việc hiểu được huyết áp 180 có nguy hiểm không và cách xử lý trong tình trạng này, bạn cũng cần biết và thực hiện những phương pháp ngăn ngừa tình trạng này tái diễn. Dưới đây là những phương pháp đã được chứng minh giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch và kiểm soát huyết áp cao.

• Thay đổi chế độ ăn uống: Giảm muối, tăng cường rau quả và thực phẩm giàu chất xơ đồng thời hạn chế chất béo bão hòa và đồ ngọt.
• Tăng cường vận động thể chất: Tập thể dục đều đặn là một trong những cách hiệu quả nhất để kiểm soát huyết áp. Bạn có thể tập đi bộ nhanh, đạp xe ít nhất 30 phút mỗi ngày và thực hành yoga để giảm căng thẳng.
• Kiểm soát căng thẳng: Stress kéo dài có thể dẫn đến huyết áp tăng cao đột ngột. Bạn nên áp dụng các biện pháp giảm stress để kiểm soát huyết áp tốt hơn như sắp xếp công việc hợp lý, nghỉ ngơi đúng giờ, ngủ đủ giấc và áp dụng các kỹ thuật thư giãn như thiền, hít thở sâu.
• Hạn chế sử dụng chất kích thích: Chất kích thích như rượu, thuốc lá và caffein có thể làm tăng huyết áp nếu tiêu thụ quá mức.
• Theo dõi sức khỏe: Việc theo dõi, kiểm tra huyết áp hàng ngày tại nhà, tuân thủ điều trị bằng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ và đi khám sức khỏe định kỳ là vô cùng quan trọng trong việc kiểm soát huyết áp

Huyết áp 180 là một mức nguy hiểm, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng nếu không được kiểm soát kịp thời. Việc hiểu rõ huyết áp 180 có nguy hiểm không và áp dụng các biện pháp phòng ngừa là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe tim mạch của bạn. Hãy bắt đầu quan tâm đến huyết áp ngay từ hôm nay để sống khỏe mạnh hơn.