Những cách trị chướng bụng đầy hơi hiệu quả

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về tình trạng chướng bụng đầy hơi và các mẹo dân gian hay sử dụng phương pháp y học để điều trị chướng bụng đầy hơi. Đồng thời, đưa ra lời khuyên hữu ích giúp bạn giảm thiểu nguy cơ gặp phải tình trạng này. Hãy cùng khám phá bạn nhé!

Tổng quan về chướng bụng đầy hơi

Tìm hiểu về tình trạng chướng bụng đầy hơi

Chướng bụng đầy hơi là hiện tượng đường tiêu hoá phổ biến, gây ra sự căng tức và khó chịu do áp lực tăng lên trong bụng. Tình trạng này có thể nhẹ đến nặng và thường tự biến mất sau một thời gian.

Những triệu chứng kèm theo có thể là buồn nôn, nôn, ợ nóng, đau bụng và táo bón. Tình trạng cấp tính khi triệu chứng xảy ra đột ngột, bất thường, còn nếu triệu chứng kéo dài (mạn tính) nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.

Chướng bụng đầy hơi do nguyên nhân nào gây ra?

Các nguyên nhân dẫn đến chướng bụng đầy hơi, kèm theo trào ngược, buồn nôn và nôn, có thể do rối loạn tiêu hóa chẳng hạn như:

• Táo bón gây tích tụ chất thải trong ruột.
• Không dung nạp thức ăn.
• Hội chứng ruột kích thích (IBS).
• Nhiễm trùng đường ruột.
• Liệt dạ dày làm chậm thời gian rỗng dạ dày sau khi ăn.
• Thay đổi hormone trong chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. 

Ngoài ra, việc sử dụng thuốc kháng sinh hoặc thuốc giảm đau trong thời gian dài cũng có thể làm giảm số lượng vi khuẩn có lợi trong ruột, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn có hại trong đường tiêu hoá phát triển gây bệnh.

Những cách trị chướng bụng đầy hơi

Đầy hơi và chướng bụng do các nguyên nhân sinh lý thường không cần can thiệp mà sẽ tự khỏi sau vài ngày. Tuy nhiên, để hỗ trợ quá trình hồi phục, giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định, người bệnh nên điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý. Trong trường hợp nguyên nhân là do bệnh lý, cần phải xác định rõ nguyên nhân và điều trị theo từng loại bệnh cụ thể gây ra tình trạng chướng bụng đầy hơi.

Có thể sử dụng các mẹo dân gian nhằm hỗ trợ giảm triệu chứng hay sử dụng thuốc điều trị triệt để nguyên nhân gây ra tình trạng này.

Mẹo dân gian hỗ trợ điều trị chướng bụng đầy hơi

Nếu bạn đang phải khó chịu do tình trạng chướng bụng đầy hơi, hãy thử một số mẹo dân gian sau:

• Tỏi kết hợp với đường phèn: Giã nhuyễn 30g tỏi đã bóc vỏ, rửa sạch, sau đó trộn với 5g đường phèn và 60ml nước ấm, khuấy đều hỗn hợp, uống hai lần mỗi ngày. Hoặc bạn có thể nướng một củ tỏi, bọc tỏi trong miếng gạc để tránh bỏng da và đặt lên rốn.
• Bột quế: Đun sôi 250ml nước, thêm nửa thìa cà phê bột quế, uống sau bữa ăn. Bạn cũng có thể pha nửa thìa cà phê bột quế vào ly sữa ấm và uống.
• Trà gừng: Uống trà gừng, nước gừng hoặc trà hoa cúc để giảm chướng bụng.
• Rượu táo mèo: Rượu táo mèo có tính kháng khuẩn. Uống 1 - 2 chén nhỏ cùng bữa ăn giúp giảm đầy hơi.
• Cháo tía tô: Ăn cháo tía tô nóng với hành hoa giúp giảm đầy hơi và khó tiêu.
• Lá bạc hà: Cho lá bạc hà vào ly nước đun sôi, để ngấm 5 phút rồi uống.
• Cần tây: Cần tây giúp thanh lọc cơ thể và giảm chướng bụng.
• Nước chanh ấm: Uống một ly nước chanh ấm mỗi sáng giúp ngăn ngừa đầy hơi. Đu đủ, hạt tiêu cũng có tác dụng tốt trong việc này.
• Massage và tập Yoga hoặc sử dụng túi chườm nóng cũng giúp giảm triệu chứng chướng bụng đầy hơi.
• Để cải thiện sức khỏe đường ruột, ngăn ngừa táo bón, hãy duy trì thói quen luyện tập thể dục và thể thao đều đặn. Việc này giúp giải phóng khí dư thừa ra ngoài cơ thể.
• Tắm nước ấm cũng là một cách hiệu quả để giảm đau căng đường ruột, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và nhanh chóng xử lý triệu chứng đầy hơi.

Những biện pháp dân gian này khá đơn giản và dễ thực hiện. Tuy nhiên, nếu đã thử các phương pháp trên mà tình trạng chướng bụng đầy hơi không cải thiện, bạn nên đến bệnh viện để kiểm tra.

Sử dụng thuốc điều trị chướng bụng đầy hơi

Tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra triệu chứng, bác sĩ có thể kê đơn các loại thuốc điều trị phù hợp cho chứng đầy hơi và chướng bụng như sau:

• Men vi sinh (Probiotic): Các loại men vi sinh giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và giảm triệu chứng chướng bụng.
• Thuốc kháng acid và giảm tiết acid dạ dày: Bao gồm thuốc ức chế bơm proton (PPI), thuốc kháng histamin H2 và phosphalugel, thường được dùng để giảm triệu chứng đầy hơi do dư thừa acid trong dạ dày. Những loại thuốc này có tác dụng giảm tiết acid và trung hòa acid dạ dày.
• Thuốc tăng nhu động ruột (Prokinetics): Giúp tăng cường nhu động ruột, cải thiện tốc độ tiêu hóa, từ đó giảm triệu chứng đầy hơi, chướng bụng và khó tiêu.
• Thuốc kháng sinh: Được sử dụng khi đầy hơi là do nhiễm khuẩn đường tiêu hóa hoặc hội chứng ruột kích thích.
• Thuốc nhuận tràng: Được sử dụng trong các trường hợp táo bón kéo dài không cải thiện khi đã thay đổi chế độ ăn uống và luyện tập.

Tất cả các loại thuốc trên cần phải được sử dụng theo chỉ định của bác sĩ. Việc tự ý sử dụng hoặc kéo dài thời gian dùng thuốc có thể gây ra những tác hại nghiêm trọng cho sức khỏe và làm cho bệnh tình trở nên nghiêm trọng hơn.

Những lưu ý trong điều trị chướng bụng đầy hơi

Để trị đầy hơi và chướng bụng bằng các biện pháp dân gian đạt hiệu quả cao nhất, bạn nên lưu ý một số vấn đề:

• Việc duy trì luyện tập thể dục thể thao đều đặn hàng ngày sẽ giúp kích thích nhu động ruột, giải phóng khí thừa trong hệ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.
• Bổ sung các loại thực phẩm giàu chất xơ trong khẩu phần ăn. Bạn cũng nên tránh ăn các thực phẩm mặn, hoa quả chín nẫu vì chúng dễ lên men gây chướng bụng, cũng như các loại bánh kẹo, sữa và sản phẩm từ sữa.
• Tắm nước ấm hàng ngày là một cách tốt để giảm stress cho hệ tiêu hóa.
• Để tránh dạ dày bị chướng, hạn chế tiêu thụ nước ngọt, nhai kẹo cao su, uống đồ uống có gas và soda vì chúng chứa nhiều bọt khí.
• Hãy ăn chậm, nhai kỹ, tránh vừa ăn vừa nói chuyện và không nên ăn quá no. Trong khi ăn, tập trung vào bữa ăn, không nên xem điện thoại hay tivi.
• Đảm bảo bạn có giấc ngủ đủ và nghỉ ngơi hợp lý, tránh thức khuya để hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Những điều chỉnh này sẽ giúp bạn giảm bớt triệu chứng đầy hơi và chướng bụng một cách đáng kể.

Chướng bụng đầy hơi là những triệu chứng khó chịu nhưng thường không nguy hiểm nếu được xử lý đúng cách. Việc áp dụng các biện pháp dân gian có thể giúp giảm bớt tình trạng này. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng trở nên nghiêm trọng hơn, bạn nên tìm đến bác sĩ để được tư vấn điều trị. Bằng cách chăm sóc sức khỏe hệ tiêu hóa một cách khoa học, bạn sẽ có thể nâng cao chất lượng cuộc sống hàng ngày.