Tốt nghiệp loại giỏi trường Đại học Y Dược Huế. Từng tham gia nghiên cứu khoa học đề tài về Dược liệu. Nhiều năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực Dược phẩm. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.
Ứng dụng Nhà Thuốc Long Châu
Siêu ưu đãi, siêu trải nghiệm
Mặc định
Lớn hơn
Sau khi sinh mổ, các mẹ thường băn khoăn không biết bao lâu thì có thể thưởng thức món tôm yêu thích? Liệu việc ăn tôm có ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé hay không? Dưới đây là lời giải đáp cho thắc mắc sinh mổ bao lâu thì ăn được tôm cũng như một vài loại thực phẩm tốt sau sinh mổ mà các mẹ có thể tham khảo.
Tôm là loại thực phẩm phổ biến cung cấp nhiều chất protein, canxi, sắt và các vitamin cần thiết cho quá trình hồi phục của mẹ. Bên cạnh đó còn giúp tăng cường sức đề kháng nhờ vào các chất chống oxy hóa trong tôm giúp bảo vệ mẹ khỏi các bệnh nhiễm trùng.
Thực tế, thực phẩm tôm chủ yếu bao gồm protein và nước. Theo nghiên cứu, trong 100 gram tôm đã nấu chín cung cấp các dưỡng chất sau:
Ngoài ra, tôm còn chứa nhiều khoáng chất và vitamin quan trọng như phốt pho, đồng, kẽm, magie, canxi, kali, mangan, iot, cùng với lượng axit béo omega-6 và omega-3 phong phú. Những dưỡng chất này không chỉ cung cấp năng lượng mà còn hỗ trợ sức khỏe tổng thể.
Thời gian mẹ sau sinh mổ có thể ăn tôm phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe của mỗi người và sự hướng dẫn của bác sĩ. Một số mẹ có thể ăn tôm sớm hơn, trong khi những người mẹ khác có thể cần thời gian lâu hơn để tiêu hóa loại thực phẩm này.
Thông thường, sau sinh mổ khoảng 1 đến 2 tuần là mẹ đã có thể ăn tôm. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và cơ thể hồi phục tốt nhất, các bác sĩ khuyến nghị nên đợi đến khi đủ 1 tháng sau sinh mới bắt đầu ăn tôm.
Trong vòng 1 tháng, vết mổ sẽ lành lại hoàn toàn, giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng khi ăn các loại thực phẩm dễ gây dị ứng như tôm. Ngoài ra sau khi sinh, hệ tiêu hóa của mẹ cần thời gian để phục hồi. Đợi đủ 1 tháng sẽ giúp hệ tiêu hóa làm quen dần với các loại thức ăn mới. Một vài lưu ý khi ăn tôm sau sinh mổ mà bạn cần quan tâm như:
Sau sinh mổ, việc xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh và đủ chất là vô cùng quan trọng để cơ thể mẹ nhanh chóng hồi phục và có đủ sữa cho bé.
Dưới đây là một số thực phẩm tốt sau sinh mà mẹ có thể tham khảo:
Một số lưu ý khi lựa chọn thực phẩm:
Các mẹ nên lưu ý là chế độ ăn uống sau sinh mổ chỉ là một phần trong quá trình chăm sóc sức khỏe bản thân. Bên cạnh đó, mẹ cũng cần nghỉ ngơi đầy đủ, vận động nhẹ nhàng và thường xuyên khám sức khỏe định kỳ.
Trên đây là lời giải đáp cho thắc mắc sinh mổ bao lâu thì ăn được tôm mà bạn có thể tham khảo. Việc ăn tôm sau sinh mổ cần được cân nhắc kỹ lưỡng và tuân theo hướng dẫn của bác sĩ. Mẹ nên ưu tiên sức khỏe của bản thân và bé, không nên vội vàng ăn những thực phẩm có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Dược sĩ Đại họcNgô Kim Thúy
Tốt nghiệp loại giỏi trường Đại học Y Dược Huế. Từng tham gia nghiên cứu khoa học đề tài về Dược liệu. Nhiều năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực Dược phẩm. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.