Thời gian đeo lens bao lâu là an toàn? Hướng dẫn sử dụng kính áp tròng đúng cách

Nhiều người yêu thích kính áp tròng vì sự thoải mái và tính thẩm mỹ mà nó mang lại. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng sao cho an toàn. Thời gian đeo lens đóng vai trò quan trọng trong việc giữ đôi mắt khỏe mạnh. Vì vậy, hiểu rõ về thời gian đeo lens và cách chọn loại kính phù hợp là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe đôi mắt – “cửa sổ tâm hồn” của bạn.

Thời gian đeo lens theo từng loại

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), Hiệp hội Nhãn khoa Hoa Kỳ (AAO) và Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), thời gian đeo kính áp tròng an toàn phụ thuộc vào loại kính và tình trạng mắt của từng người:

• Lens mềm dùng 1 ngày: Loại này chỉ nên đeo tối đa 8-10 tiếng mỗi ngày. Sau khi sử dụng, bạn cần vứt bỏ và không tái sử dụng để đảm bảo vệ sinh. Đây là lựa chọn an toàn cho người mới bắt đầu.
• Lens tháng/năm: Với lens dùng lâu dài, thời gian đeo lens tối đa là 10-12 tiếng mỗi ngày. Sau khi tháo ra, bạn cần vệ sinh kỹ bằng dung dịch chuyên dụng để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn.
• Lens cứng thấm khí (RGP): Lens cứng thấm khí có độ bền cao và cung cấp oxy tốt hơn lens mềm, cho phép đeo từ 10 - 14 giờ/ngày. Tuy nhiên, người mới sử dụng cần thời gian thích nghi vì lens này cứng hơn và có thể gây khó chịu ban đầu.
• Lens Ortho-K: Đây là loại lens đeo qua đêm theo hướng dẫn của bác sĩ nhãn khoa. Thời gian đeo thường kéo dài suốt giấc ngủ (khoảng 6 - 8 giờ), giúp chỉnh hình giác mạc và cải thiện thị lực ban ngày mà không cần đeo kính.

Việc tuân thủ thời gian đeo lens không chỉ giúp mắt khỏe mạnh mà còn giảm nguy cơ biến chứng nguy hiểm. Đừng để sự tiện lợi đánh đổi sức khỏe của đôi mắt bạn!

Điều gì xảy ra nếu đeo lens quá lâu?

Đeo lens quá thời gian khuyến nghị có thể gây ra:

• Khô mắt: Lens làm giảm lượng nước mắt tự nhiên, khô mắt gây khó chịu.
• Giảm oxy giác mạc: Khiến mắt đỏ, kích ứng, thậm chí dẫn đến loét giác mạc.
• Nguy cơ nhiễm khuẩn: Vi khuẩn dễ sinh sôi nếu lens không được vệ sinh đúng cách.
• Tăng nguy cơ viêm giác mạc: Theo CDC Hoa Kỳ, 85% trường hợp viêm giác mạc liên quan đến việc đeo lens sai cách.

Có nên dùng kính áp tròng không?

Kính áp tròng là giải pháp tuyệt vời cho nhiều người, nhưng không phải ai cũng phù hợp để sử dụng. Hãy cùng tìm hiểu xem bạn có nên dùng lens hay không.

Ai nên dùng kính áp tròng?

Lens là lựa chọn tốt cho những người có các vấn đề sau:

• Cận thị, viễn thị hoặc loạn thị muốn có tầm nhìn rõ hơn mà không cần kính gọng.
• Người chơi thể thao, vận động mạnh không muốn kính gọng vướng víu.
• Người muốn vẻ ngoài trông đẹp hơn, thay đổi màu mắt bằng lens màu.
• Người có nhu cầu chỉnh cận bằng Ortho-K.

Ai không nên dùng kính áp tròng?

Nếu bạn có tiền sử bệnh lý mắt, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định dùng lens.

• Người bị khô mắt nặng, dễ kích ứng.
• Người có bệnh giác mạc, như viêm giác mạc hoặc loạn dưỡng giác mạc.
• Người thường xuyên quên tháo lens trước khi ngủ.
• Người dị ứng với dung dịch bảo quản lens.

Cách chọn kính áp tròng phù hợp vs sức khỏe mắt

Để đảm bảo an toàn, việc chọn lens không chỉ dựa trên sở thích mà còn phải phù hợp với nhu cầu và sức khỏe mắt của bạn.

Chọn lens theo nhu cầu sử dụng

Nên chọn lens tùy theo nhu cầu sử dụng của bạn để đảm bảo sức khỏe đôi mắt, sau đây là một số gợi ý chọn lens:

• Dùng hàng ngày, không muốn vệ sinh lens: Nên chọn lens dùng 1 ngày.
• Dùng lâu dài, tiết kiệm chi phí: Nên chọn lens dùng 2 tuần - 1 tháng.
• Chỉnh cận mà không cần đeo kính ban ngày: Chọn Ortho-K theo hướng dẫn của bác sĩ nhãn khoa.

Chọn lens theo chất liệu

Bên cạnh cách chọn lens theo nhu cầu sử dụng, người sử dụng cũng thường quan tâm đến chất liệu lens, sau đây là một số chất liệu phổ biến:

• Lens mềm (Soft Contact Lens): Phổ biến nhất, dễ đeo, nhưng giữ nước kém.
• Lens cứng thấm khí (RGP): Cung cấp oxy tốt hơn, ít gây viêm giác mạc hơn lens mềm.

Chọn lens có độ oxy thẩm thấu cao

Lens có độ thẩm thấu oxy cao (Dk/t > 100) giúp mắt dễ chịu hơn khi đeo lâu.

Cách sử dụng kính áp tròng đúng cách để bảo vệ mắt

Để sử dụng kính áp tròng an toàn, bạn cần chú ý đến hướng dẫn sử dụng, cách vệ sinh, bảo quản đúng cách và phải tuân thủ nghiêm ngặt để tránh tổn thương mắt.

Tuân thủ hướng dẫn sử dụng

Người dùng cần tuân thủ hướng dẫn sử dụng:

• Tuân thủ nghiêm ngặt chỉ định của bác sĩ: Đảm bảo lịch trình đeo và thay kính áp tròng theo chỉ định của bác sĩ nhãn khoa.
• Thực hiện đúng hướng dẫn sử dụng: Để làm sạch và bảo quản kính áp tròng một cách an toàn.
• Khám mắt định kỳ: Kính áp tròng có thể cong vênh theo thời gian và giác mạc của bạn có thể thay đổi hình dạng. Để đảm bảo kính vừa vặn và đơn thuốc phù hợp với bạn, hãy đến gặp bác sĩ nhãn khoa thường xuyên.
• Thời hạn sử dụng: Tuyệt đối không sử dụng kính áp tròng đã được cất giữ quá 30 ngày mà không thực hiện khử trùng lại.
• Tránh tiếp xúc với nước khi đang sử dụng: Khi mắt đang đeo kính áp tròng, bao gồm các hoạt động như tắm, bơi lội, sử dụng bồn tắm nước nóng hoặc bất kỳ tình huống nào có nguy cơ nước xâm nhập vào mắt. Nước và kính áp tròng không tương thích với nhau, có thể gây nguy cơ cho sức khỏe mắt.
• Không nên đeo kính áp tròng qua đêm: Đây là nguyên nhân hàng đầu gây viêm giác mạc, trừ khi bạn dùng lens đặc biệt được bác sĩ cho phép.
• Dùng chung lens với người khác: Lens là vật dụng cá nhân, không bao giờ dùng chung với người khác để tránh lây nhiễm vi khuẩn.

Không đeo lens khi mắt đang bị kích ứng hoặc nhiễm trùng.

Cách đeo kính áp tròng

Để đeo kính áp tròng đúng cách, bạn cần thực hiện từng bước cẩn thận để đảm bảo vệ sinh và sự thoải mái cho mắt:

• Rửa tay sạch sẽ: Trước khi chạm vào lens, hãy rửa tay kỹ bằng xà phòng và lau khô hoàn toàn để tránh bụi bẩn hay vi khuẩn xâm nhập vào mắt.
• Chuẩn bị kính: Lắc nhẹ hộp đựng kính áp tròng cùng dung dịch bảo quản để lens được thả lỏng, dễ lấy ra hơn.
• Lấy kính ra khỏi hộp: Trượt nhẹ nhàng lens ra khỏi hộp và đặt lên lòng bàn tay. Hãy cẩn thận để không làm rách lens.
• Kiểm tra tình trạng kính: Quan sát kỹ lens trước khi đeo. Nếu lens có hình vòng cung tự nhiên (giống chữ U), thì đó là mặt đúng. Nếu lens cong ra ngoài (giống chữ V), hãy lật lại cho đúng.
• Đặt kính lên ngón tay: Đưa lens lên đầu ngón trỏ hoặc ngón giữa của tay phải (tùy thói quen). Đảm bảo ngón tay này khô ráo để lens không bị trượt.
• Mở rộng mí mắt: Dùng ngón trỏ và ngón cái của tay còn lại nhẹ nhàng kéo mí mắt trên lên và mí mắt dưới xuống. Giữ chắc để mắt không chớp trong lúc đeo.
• Đặt kính vào mắt: Từ từ đưa lens vào mắt, đồng thời hướng mắt nhìn lên trên hoặc nhìn thẳng. Tay giữ mí mắt vẫn phải cố định, không được thả ra.
• Cố định kính: Nhẹ nhàng nhắm mắt lại, xoay tròn nhãn cầu một vòng để lens tự điều chỉnh vào đúng vị trí. Sau đó, chớp mắt nhẹ nhàng để lens ổn định.
• Kiểm tra vị trí: Nhìn vào gương để chắc chắn rằng lens đã nằm ở trung tâm mắt, không bị lệch.
• Lặp lại với mắt còn lại: Thực hiện các bước tương tự cho mắt kia.

Cách tháo kính áp tròng

Tháo kính áp tròng cũng cần sự khéo léo để tránh làm tổn thương mắt. Hãy làm theo các bước sau:

• Điều chỉnh hướng nhìn: Nhìn lên trên hoặc sang một bên để lens dễ di chuyển hơn. Dùng ngón tay trỏ đẩy mí mắt trên lên, đồng thời dùng ngón giữa đẩy mí mắt dưới xuống.
• Di chuyển kính: Dùng ngón trỏ của tay còn lại nhẹ nhàng đẩy lens xuống phần tròng trắng của mắt (phía dưới hoặc bên cạnh).
• Tháo kính ra khỏi mắt: Sử dụng ngón trỏ và ngón cái kẹp nhẹ lens, từ từ nhấc ra khỏi mắt. Hãy thực hiện động tác này nhẹ nhàng để không làm rách lens hay gây khó chịu.

Cách vệ sinh lens đúng chuẩn

Bạn cần đảm bảo luôn vệ sinh sạch sẽ, cẩn thận và đúng cách lens, sau đây là một số cách vệ sinh lens bạn có thể tham khảo:

• Rửa tay sạch trước khi dùng: Trước khi đeo hoặc tháo lens, hãy rửa tay bằng xà phòng và lau khô bằng khăn không xơ để tránh vi khuẩn bám vào lens.
• Dùng dung dịch vệ sinh chuyên dụng: Chỉ sử dụng dung dịch vệ sinh lens được thiết kế riêng, không rửa lens bằng nước máy hoặc nước muối tự pha vì có thể gây nhiễm trùng.
• Vệ sinh hộp đựng lens: Rửa sạch hộp bằng dung dịch chuyên dụng và để khô tự nhiên sau mỗi lần sử dụng. Thay hộp mới định kỳ mỗi 1-3 tháng.

Kính áp tròng là giải pháp tiện lợi cho cả nhu cầu thẩm mỹ và điều trị tật khúc xạ. Tuy nhiên, hãy luôn ưu tiên sức khỏe mắt bằng cách sử dụng kính áp tròng một cách thông minh, tuân thủ thời gian đeo lens. Nếu bạn cảm thấy bất kỳ dấu hiệu bất thường nào khi đeo lens, đừng chần chừ mà hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn kịp thời. Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, hãy chăm sóc mắt thật tốt nhé!