Vì sao dễ mắc bệnh hô hấp trong mùa mưa?

Khi mùa mưa đến, không khí trở nên ẩm ướt, nhà cửa thiếu ánh nắng và thông khí kém, khiến các tác nhân gây bệnh dễ dàng sinh sôi. Đây cũng là thời điểm con người dễ bị nhiễm lạnh và suy giảm sức đề kháng, tạo điều kiện để các bệnh hô hấp tấn công.

Vì sao dễ mắc bệnh hô hấp trong mùa mưa?

Trong những tháng mưa bão, môi trường sống thay đổi rõ rệt và trở thành điều kiện lý tưởng để virus, vi khuẩn cũng như nấm mốc phát triển mạnh. Sự dao động nhiệt độ giữa ngày và đêm, độ ẩm không khí luôn ở mức cao và ánh nắng mặt trời xuất hiện ít hơn khiến khả năng đề kháng của cơ thể suy giảm.

Bên cạnh đó, nhiều gia đình có xu hướng đóng kín cửa để tránh mưa gió, làm cho không gian sống thiếu thông thoáng và tăng nồng độ vi sinh vật trong nhà. Tất cả những yếu tố này cộng hưởng, làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp.

Các bệnh hô hấp thường gặp trong mùa mưa

Mùa mưa là thời điểm hệ hô hấp của con người dễ bị tấn công nhất, đặc biệt ở trẻ em, người cao tuổi và những người có sức đề kháng yếu. Khi không khí kém thông thoáng và cơ thể thường xuyên tiếp xúc với hơi lạnh, nguy cơ mắc các bệnh hô hấp tăng lên rõ rệt.

Cảm lạnh

Một trong những bệnh phổ biến nhất trong mùa mưa là cảm lạnh. Người bệnh thường có triệu chứng sổ mũi, hắt hơi, đau họng và mệt mỏi. Nguyên nhân chủ yếu là do cơ thể nhiễm lạnh khi dầm mưa, đi lại dưới thời tiết ẩm ướt hoặc thay đổi nhiệt độ đột ngột.

Cảm cúm

Song song với cảm lạnh, cảm cúm cũng rất dễ bùng phát trong giai đoạn này. Virus cúm tồn tại lâu hơn trong môi trường ẩm, dẫn đến nguy cơ lây lan nhanh trong cộng đồng. Nếu không được chăm sóc đúng cách, cảm cúm có thể diễn tiến nặng thành viêm phổi hoặc gây biến chứng ở người có bệnh nền.

Viêm họng, viêm amidan

Viêm họng, viêm amidan cũng là những bệnh xuất hiện phổ biến khi niêm mạc họng bị kích ứng bởi không khí lạnh và vi khuẩn trong môi trường ẩm ướt. Người bệnh thường đau rát họng, khó nuốt và ho kéo dài.

Viêm mũi dị ứng

Bên cạnh đó, viêm mũi dị ứng và viêm xoang thường trở nên trầm trọng hơn trong mùa mưa do nấm mốc và bụi bẩn tích tụ trong nhà. Không khí ẩm làm tăng lượng dị nguyên, khiến người bệnh bị ngạt mũi, chảy nước mũi, đau đầu hoặc đau vùng mặt kéo dài.

Hen phế quản

Những người có bệnh lý nền như hen phế quản cũng dễ bị khởi phát cơn hen cấp vào những ngày trời lạnh và ẩm. Triệu chứng điển hình gồm ho nhiều, khò khè, nặng ngực và khó thở, thậm chí phải nhập viện nếu không được xử trí kịp thời.

Viêm phế quản

Ngoài ra, viêm phế quản và các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp dưới khác cũng thường gặp trong mùa mưa. Độ ẩm cao khiến lớp lông chuyển trong đường thở hoạt động kém hiệu quả, tạo cơ hội cho vi sinh vật xâm nhập sâu hơn.

Nhìn chung, mùa mưa là thời điểm nhạy cảm của hệ hô hấp. Việc giữ môi trường sống sạch – thoáng, giữ ấm cơ thể và tuân thủ thói quen vệ sinh cá nhân sẽ giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh trong giai đoạn thời tiết bất lợi này.

Cách chăm sóc sức khỏe trong mùa bão để giảm nguy cơ mắc bệnh hô hấp

Trong những tháng mưa bão, thời tiết thay đổi thất thường, độ ẩm không khí tăng cao và gió lạnh xuất hiện nhiều hơn. Đây là thời điểm cơ thể rất dễ bị nhiễm lạnh và mắc các bệnh về đường hô hấp. Vì vậy, bạn cần chủ động bảo vệ sức khỏe bằng những biện pháp đơn giản nhưng vô cùng quan trọng.

Giữ ấm cơ thể

Trước hết, cơ thể cần được giữ ấm đầy đủ, đặc biệt là vùng cổ, ngực và bàn chân, những vị trí dễ mất nhiệt và dễ bị ảnh hưởng khi thời tiết lạnh. Khi trời mưa to hoặc gió lớn, nên hạn chế ra ngoài; nếu buộc phải di chuyển, bạn nên mặc áo mưa kín, mang giày chống trượt và thay quần áo ướt ngay khi về nhà để tránh nhiễm lạnh.

Duy trì môi trường sống sạch sẽ

Trong gia đình, việc duy trì môi trường sống sạch sẽ và thông thoáng cũng là yếu tố quan trọng giúp phòng ngừa các bệnh hô hấp. Nhà cửa nên được lau dọn thường xuyên, tránh để hơi ẩm tồn đọng tạo điều kiện cho nấm mốc phát triển. Các thiết bị như máy hút ẩm hoặc máy lọc không khí có thể hỗ trợ đáng kể trong việc cải thiện chất lượng không khí trong nhà.

Giữ vệ sinh cá nhân

Song song với các biện pháp giữ ấm, mẹ của bạn cần đeo khẩu trang khi đến nơi công cộng và rửa tay thường xuyên để hạn chế tiếp xúc với virus, vi khuẩn.

Tăng sức đề kháng

Thực đơn hằng ngày nên bổ sung nhiều rau xanh, trái cây tươi và các thực phẩm giàu vitamin nhằm tăng cường sức đề kháng. Đối với người đang điều trị bệnh nền, việc tuân thủ đúng phác đồ điều trị là vô cùng cần thiết, tuyệt đối không tự ý ngưng thuốc trong những giai đoạn thời tiết nhạy cảm như mùa bão.

Tiêm vắc xin phòng bệnh

Bên cạnh đó, tiêm phòng các loại vắc xin như cúm và phế cầu định kỳ sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh nặng. Nếu xuất hiện các dấu hiệu bất thường như ho kéo dài, sốt, khò khè hoặc khó thở, mẹ bạn nên đến cơ sở y tế để được thăm khám kịp thời, tránh để bệnh tiến triển nặng hơn. Chủ động chăm sóc sức khỏe đúng cách sẽ giúp mẹ của bạn yên tâm vượt qua mùa bão một cách an toàn.

Hy vọng qua nội dung bài viết bạn đã có thêm thông tin vì sao dễ mắc bệnh hô hấp trong mùa mưa. Mùa mưa mang đến nhiều thay đổi bất lợi cho hệ hô hấp, từ môi trường ẩm thấp đến chất lượng không khí giảm sút và nguy cơ nhiễm lạnh tăng cao. Khi hiểu rõ các yếu tố ảnh hưởng này, mỗi người sẽ chủ động hơn trong việc chăm sóc bản thân và giữ gìn môi trường sống sạch sẽ, thông thoáng. Kết hợp giữa thói quen vệ sinh tốt, giữ ấm cơ thể, tăng cường đề kháng và theo dõi sức khỏe thường xuyên sẽ giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh trong suốt mùa mưa, bảo vệ an toàn cho cả gia đình.