Vitamin D không chỉ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cấu trúc xương vững chắc mà còn ảnh hưởng đến chức năng miễn dịch và sức khỏe tổng quát. Tuy nhiên, không phải ai cũng cần bổ sung vitamin D giống nhau, nhu cầu về vitamin này có thể thay đổi tùy thuộc vào nhiều yếu tố như độ tuổi, giới tính, lối sống và tình trạng sức khỏe. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá những nhóm người cần lưu ý đặc biệt khi bổ sung vitamin D để đảm bảo họ nhận đủ lượng cần thiết mà không gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.