Đau khớp gối không sưng là dấu hiệu bệnh gì? Cách điều trị đau khớp gối không sưng

Đau khớp gối có nhiều nguyên nhân gây ra nhưng dù là nguyên nhân nào thì những cơn đau nhức, sưng viêm cũng đều ảnh hưởng đến cuộc sống của người bệnh. Nhiều người bị đau khớp gối nhưng không sưng lại có tâm lý chủ quan, xem nhẹ triệu chứng dễ dẫn đến những biến chứng về sau.

Biểu hiện của đau khớp gối không sưng

Khi một cơn đau bất kỳ xuất hiện đều cảnh báo cho chúng ta biết về vấn đề sức khỏe nào đó. Những bệnh lý liên quan đến cơ xương khớp đều bắt đầu bằng những cơn đau nhức, nặng hơn là sưng viêm. 

Nhiều người bị đau khớp gối nhưng không sưng lại có tâm lý chủ quan, xem nhẹ triệu chứng dễ dẫn đến những biến chứng về sau.

Mặc dù không nguy hiểm tính mạng nhưng nếu lúc đầu cuộc sống và sinh hoạt của người bệnh chỉ bị hạn chế bởi những cơn đau thì càng về sau khi không được phát hiện và điều trị đúng cách có thể để lại nhiều di chứng khó lường, thậm chí mất khả năng vận động. Do đó, bệnh nhân cần lưu ý đi khám chuyên khoa nếu có các biểu hiện sau:

• Cảm giác đau xuất hiện về đêm, hoặc gần về sáng, sau khi ngủ dậy;
• Đau khi vận động mạnh hay khi leo cầu thang;
• Lúc di chuyển, vận động, khớp gối phát ra âm thanh nghe lạo xạo;
• Lúc thay đổi tư thế hoặc khi đứng lên ngồi xuống đều bị đau;
• Đau âm ỉ cả ngày;
• Cơn đau có thể khởi phát từ khớp gối sau đó lan dần xuống bắp chân, bàn chân, mu bàn chân…
• Nóng rát, ê buốt vùng khớp gối.

Đau khớp gối do đâu?

Nguyên nhân khiến khớp gối bị đau nhưng lại không gây sưng tấy có rất nhiều. Dưới đây là những nguyên nhân điển hình:

Thoái hóa khớp gối

Thoái hóa khớp là bệnh khớp phổ biến nhất và dễ gặp ở người già. Tuy nhiên, hiện nay bệnh này ngày càng trẻ hóa, ai cũng có thể nếu không chú ý đến lối sống, sinh hoạt. 

Đau nhức đầu gối là triệu chứng sớm nhất của bệnh thoái hóa khớp gối.

Thoái hóa khớp gối có đặc điểm là gây nứt vỡ, mất sụn cùng với những thay đổi khác của khớp, bao gồm phì đại xương (hình thành gai xương). Béo phì, lao động thể lực nặng, ngồi xổm, quỳ gối, leo trèo… là những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc phải tình trạng này. 

Đau nhức đầu gối là triệu chứng sớm nhất của bệnh thoái hóa khớp gối. Mức độ đau sẽ tăng khi người bệnh duy trì những tư thế chịu trọng lực và sẽ giảm khi nghỉ ngơi. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể bị cứng khớp sau khi ngủ dậy hoặc khi không hoạt động. Tình trạng này thường kéo dài không quá 30 phút, khi vận động thì sẽ giảm triệu chứng.

Khi thoái hoá khớp tiến triển, khả năng vận động khớp sẽ trở nên hạn chế, xuất hiện đau và cảm giác lục khục, lạo xạo. Giai đoạn cuối cùng mới gây ra tình trạng sưng khớp.

Chấn thương

Thường người bệnh khó nhận biết đau khớp gối do chấn thương vì bề mặt ngoài da không có biến dạng rõ rệt hoặc rất ít sưng, không bị bầm tím hay mất độ ổn định của khớp. Bong gân và căng cơ là hai trường hợp phổ biến, triệu chứng chung là đều gây đau, làm giảm cường độ vận động và không thể thực hiện được hết tầm các động tác của khớp, có thể có hoặc không sưng tại vùng cơ, khớp bị tổn thương.

Khớp gối đau do chấn thương thường ít nghiêm trọng nhưng nếu như té ngã, tai nạn thể thao hoặc tai nạn giao thông, cơn đau nhức khớp gối kéo dài dai dẳng cản trở sinh hoạt hàng ngày dù không bị sưng tấy thì bệnh nhân cần nhanh chóng đến bệnh viện để kiểm tra.

Bệnh tự miễn

Đau khớp gối không sưng bạn có thể nghĩ đến đây là triệu chứng của các bệnh tự miễn như viêm khớp dạng thấp và bệnh lupus.

Khoảng 1% dân số (chủ yếu nữ giới) mắc phải viêm khớp dạng thấp. Yếu tố nguy cơ của viêm khớp dạng thấp thường là do di truyền. Bệnh nhân sẽ cảm thấy đau khớp và xơ cứng khớp, nặng nhất vào buổi sáng sau khi thức dậy hoặc sau khi ngồi bất động trong khoảng thời gian dài. Đau, sưng khớp có tính chất đối xứng, lan tỏa đặc biệt là ở các khớp nhỏ. 

Bệnh lupus (lupus ban đỏ) ít gặp hơn, biểu hiện đau khớp tương tự như viêm khớp dạng thấp. Người bệnh bị mệt mỏi, xơ cứng và đau khớp gối nhưng không sưng tấy.

Đau khớp gối không sưng bạn có thể nghĩ đến đây là triệu chứng của các bệnh tự miễn như viêm khớp dạng thấp và bệnh lupus.

Viêm gân (tendinosis) 

Tại vùng đầu gối, tình trạng gân bị viêm gọi là bệnh viêm gân xương bánh chè (Jumper’s knee) với triệu chứng điển hình đau ở đầu gối, cứng khớp gối. Bệnh nhân sẽ cảm giác đau đặc biệt nặng hơn khi đi lên cầu thang hoặc ngồi xổm.

Bên cạnh đó, các gân xung quanh đầu gối đều có thể gặp tình trạng viêm gân, căng cơ do sử dụng quá mức mạn tính gân. Cần thời gian dài để các gân chữa lành vì nguồn cung cấp máu kém. Nếu gây căng thẳng cho gân trong thời gian dài sẽ dẫn đến chứng thoái hóa gân. Triệu chứng thường gặp là đau nhói hoặc bỏng rát vùng gối (sau gối), yếu cơ và khớp, đau nhói hoặc đau âm ỉ, cứng cơ và khớp, có thể sưng hoặc viêm.

Đau khớp gối không sưng làm sao chữa trị?

Điều trị đau khớp gối thường bao gồm phương pháp điều trị y tế (dùng thuốc) và điều trị tại nhà. Bên cạnh đó người bệnh cũng có thể thực hiện vật lý trị liệu để hỗ trợ điều trị đạt kết quả tốt. Mục tiêu điều trị hướng đến giảm đau khớp gối, thúc đẩy tổn thương nhanh lành để hồi phục chức năng bình thường của khớp gối, hạn chế biến chứng.

Điều trị y tế

Nếu khớp gối đau nhẹ đến vừa, bệnh nhân có thể bổ sung glucosamine dạng sulfate tinh thể để giảm đau và phục hồi chức năng ở giai đoạn sớm của thoái hóa khớp. Không chỉ đến khi mắc bệnh mới cần bổ sung, người trẻ tuổi vẫn nên cung cấp  glucosamine cho cơ thể để phòng ngừa đau khớp gối trong tương lai. 

Bệnh nhân cũng có thể sử dụng paracetamol để giảm đau khớp gối không sưng. Trường hợp đau nặng hơn, bác sĩ có thể chỉ định cho bạn sử dụng thuốc giảm đau không steroid (NSAIDs) và thuốc điều trị các bệnh lý chuyên biệt.

Tập các bài tập tốt cho khớp gối ở mức độ vừa phải để không tạo quá nhiều áp lực lên khớp gối.

Cách trị đau đầu gối tại nhà và phòng ngừa chấn thương

Có một số cách giúp chữa đau khớp gối không sưng tại nhà bạn có thể áp dụng để bảo vệ và củng cố sức khỏe sụn khớp như sau:

• Tập các bài tập tốt cho khớp gối như  yoga, đi bộ, bơi lội và đạp xe đạp... ở mức độ vừa phải để không tạo quá nhiều áp lực lên khớp gối, giảm sức căng cho các bộ phận ở đầu gối.
• Dành thời gian cho cơ thể lẫn hệ xương khớp được nghỉ ngơi hợp lý.
• Giảm cân lành mạnh hoặc duy trì cân nặng thích hợp để trọng lượng cơ thể không là “gánh nặng” cho hệ thống xương khớp, đặc biệt là khớp gối.
• Tắm nước ấm, chườm ấm sẽ giúp thư giãn cơ bắp, giảm cứng cơ và khớp. Điều này rất tốt cho người đau khớp gối giảm tình trạng đau nhưng không sưng.
• Nếu trong trường hợp bạn gặp các chấn thương gây đau gối hay sau khi có tình trạng sưng, nóng, đỏ vùng gối thì nên áp dụng phương pháp chườm lạnh nên vùng đau.
• Massage sẽ giúp giảm đau và cứng khớp gối. 
• Luôn luôn khởi động để làm nóng cơ thể trước khi chơi thể thao cũng như giãn cơ sau khi chơi, tập luyện.
• Thay đổi thói quen vận động để tăng tính linh hoạt và độ bền cho khớp gối, tránh lười vận động hoặc vận động quá sức, thay đổi chuyển động đột ngột.
• Bổ sung đầy đủ và cân bằng dưỡng chất, nhất là các thực phẩm tốt cho xương khớp, sụn.
• Sử dụng các thiết bị bảo vệ đầu gối khi tham gia thể thao, lao động.

Xem thêm:

• Nguyên nhân gây đau khớp gối trái và cách điều trị hiệu quả
• Đau khớp gối mãi không khỏi phải làm sao?

Như Quỳnh

Nguồn tham khảo: Tổng hợp