Ho ăn xoài được không? Thực phẩm không nên ăn khi bị ho

Xoài chín là trái cây có độ thơm ngon với các chất dinh dưỡng cần thiết đối với cơ thể. Khi được bổ sung đúng cách, xoài có thể cung cấp nhiều lợi ích về sức khỏe. Tuy nhiên, một số trường hợp người bệnh cần phải tránh ăn xoài. Vậy ho ăn xoài được không? Hãy cùng nhà thuốc Long Châu tìm hiểu chi tiết hơn ngay sau đây.

Vì sao cơ thể bị ho?

Trước khi giải đáp cụ thể câu hỏi ho ăn xoài được không? Đầu tiên, bạn cần phải biết rõ về các nguyên nhân gây ra tình trạng ho của cơ thể. Ho được xem là một trong những phản xạ tự nhiên của cơ thể. Lúc này, các chất nhầy, vi trùng với bụi sẽ làm kích thích cổ họng với đường thở. Điều đó dẫn đến tình trạng cơ thể tự động xuất hiện phản ứng ho để bảo vệ cơ thể.

Sau đây sẽ là các nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng ho cấp tính (kéo dài dưới 2 tháng). Bao gồm có:

• Nhiễm trùng hô hấp trên: Nguyên nhân phổ biến nhất gây ho ở bệnh nhân chính là do bị nhiễm trùng mũi với họng. Tình trạng này có thể đi kèm với đau họng, sổ mũi hoặc hành sốt. Hiện tượng này phần lớn là do các virus gây ra. Nó gồm có cảm lạnh thông thường hoặc viêm thanh quản do virus với cúm.
• Viêm mũi dị ứng: Đây cũng được xem là một trong những triệu chứng phổ biến gây ra tình trạng ho ở người bệnh. Viêm mũi dị ứng thường đi kèm với hắt hơi sổ mũi và ho khan.
• Tiếp xúc với các chất kích thích: Khói bụi là nguyên nhân gây viêm họng và ảnh hưởng đường thở dẫn đến tình trạng ho.

Các thực phẩm cần tránh ăn khi bị ho

Vậy làm thế nào để nhanh hết ho? Dưới đây sẽ là một số thực phẩm mà bạn cần tránh sử dụng khi bị ho từ các chuyên gia dinh dưỡng và sức khỏe.

Sữa và các sản phẩm từ sữa

Một trong những nguyên nhân chủ yếu khiến cho cơn ho kéo dài dai dẳng mãi không dứt là do đờm. Theo đó, protein từ sữa trứng là chất kích thích giúp cho cơ thể sản xuất ra nhiều đờm hơn ở hô hấp. Chính vì vậy, bạn cần phải loại bỏ sữa với các thực phẩm từ sữa ra khỏi thực đơn hàng ngày nếu đang trong tình trạng bị ho có đờm.

Các thực phẩm gây dị ứng

Ngoài sữa, bệnh nhân cũng cần phải hạn chế ăn các thực phẩm dưới đây để tránh cho cơn ho kéo dài nghiêm trọng hơn. Một số loại thực phẩm nên hạn chế ăn khi ho đó là:

• Các loại hạt khác nhau;
• Trứng;
• Các loại thực phẩm được chế biến sẵn hoặc ngâm chua;
• Thực phẩm, gia vị cay nóng như ớt, nước sốt cay, hạt nhục đậu khấu,...

Caffeine, các loại đồ uống có cồn

Các loại đồ uống có cồn hoặc chứa caffein đều là những loại thức uống có tính chất lợi tiểu và làm cho cơ thể nhanh chóng bị mất nước hơn. Khi không được bổ sung nước kịp thời, cổ họng sẽ xuất hiện tình trạng đau rát khó chịu và ho khan liên tục.

Bên cạnh đó, chất axit có chứa trong các loại đồ uống này sẽ làm cho cơn ho trở nên nghiêm trọng hơn. Chính vì vậy, bệnh nhân đang bị ho cần phải tránh các loại đồ uống có chứa caffeine hoặc chất kích thích không tốt đối với sức khỏe. Thay vào đó, bạn nên bổ sung nhiều nước lọc tốt hơn cho cơ thể.

Đồ chiên rán nhiều dầu mỡ

Những loại thực phẩm khi được chiên rán sẽ giải phóng acrolein trong không khí. Đây được xem là một trong những hoạt chất có khả năng kích thích phản xạ ho đối với những người tiếp xúc trực tiếp với chất này. Nó khiến cho cơn ho trở nên nghiêm trọng hơn. Vì vậy, bạn nên tránh các loại thực phẩm có chứa nhiều dầu mỡ.

Ho ăn xoài được không?

Xoài là một trong những loại trái cây được yêu thích của nhiều người. Loại quả này có chứa nhiều chất dinh dưỡng đem đến lợi ích đối với sức khỏe. Đặc biệt là xoài có chứa chất chống oxy hóa. Vì vậy, một số người thường đặt ra câu hỏi ho ăn xoài được không?

Câu trả lời cho vấn đề này là không. Bên trong quả xoài sẽ chứa thành phần axit citric có nguy cơ gây tình trạng trào ngược axit. Điều này sẽ gây ra kích ứng ở cổ họng và khiến cơn ho xuất hiện nhiều hơn. Hơn nửa, quả xoài còn có kết cấu khá nhớt nên khi ăn vào sẽ gây tăng tiết chất nhờn ở cổ họng làm cho tình trạng ho nghiêm trọng hơn. Bên cạnh đó, những người đang bị bệnh hen suyễn cũng cần hạn chế loại trái cây này.

Các thực phẩm cần bổ sung khi bị ho

Theo lời khuyên đến từ các chuyên gia y tế, sau đây sẽ là các thực phẩm có lợi đối với bệnh nhân khi gặp phải các kênh ho khó chịu. Bạn có thể bổ sung vào thực đơn để nâng cao đề kháng và nhanh chóng khỏi bệnh.

Một số loại thực phẩm cần được bổ sung khi bị ho là:

• Các loại súp với cháo loãng: Đây là những loại thức ăn đầy đủ dinh dưỡng với lượng nước vừa đủ, mềm, dễ nhai nuốt và dễ tiêu hóa cho bệnh nhân.
• Bổ sung thịt bò, thịt lợn: Các loại thịt này có thể chế biến băm nhỏ hoặc xay nhuyễn kết hợp cùng với rau củ quả có màu xanh hoặc đỏ như cà rốt, cà, chua, súp lơ, rau cải,....Trong các thực phẩm này có chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết như vitamin A, kẽm với sắt hỗ trợ phục hồi tốt hơn cho bệnh nhân.
• Các loại quả trái cây: Quả cam, quả chanh, bưởi, ổi, táo,.... là các thực phẩm có chứa nhiều vitamin C với chất dinh dưỡng khác giúp tăng đề kháng tốt hơn cho cơ thể. Vì vậy, bạn có thể bổ sung những loại trái cây này trong thực đơn tráng miệng sau khi ăn bữa chính.
• Bệnh nhân có thể bổ sung thêm các loại hải sản như nghêu, sò, ốc, hến,... chứa kẽm để nâng cao đề kháng cơ thể.
• Người bị ho có thể ngậm kẹo bạc hà giúp thông họng tốt hơn và giảm đau rát khó chịu.
• Uống chanh mật ong: Đây là một trong những thực phẩm được khuyến khích sử dụng đối với người đang bị viêm họng hoặc bị ho kéo dài. Bạn có thể ngậm 1 - 2 muỗng mật ong hoặc pha với nước chanh ấm sử dụng sau khi ăn sáng xong. Loại nước này rất tốt trong việc kháng khuẩn và đẩy lùi cơn ho.

Bài viết trên là tất tần tật các thông tin cần biết để giải đáp cho câu hỏi ho ăn xoài được không? Các thực phẩm mà bệnh nhân cần tránh ăn khi bị ho. Mong rằng bài viết này sẽ đem đến giá trị tham khảo hữu ích dành cho bạn và giúp người đọc biết cách lựa chọn thực phẩm khi bị bệnh ho.