Những biểu hiện nóng trong người cảnh báo nguy cơ bệnh tật

Nóng trong người là tình trạng thường gặp và khá phổ biến hiện nay, đặc biệt là ở giới trẻ. Cùng tìm hiểu những biểu hiện nóng trong người với Nhà thuốc Long Châu để hiểu rõ về tình trạng này hơn nhé!

Nóng trong người là gì?

Hiện tượng nóng trong người là vấn đề thường gặp ở rất nhiều người, nó còn có tên gọi khác là nội nhiệt. Những ai hay bị nóng trong người sẽ thường xuyên có các biểu hiện như cảm thấy khó chịu, nổi mụn nhọt trên cơ thể, chân tay tiết ra nhiều mồ hôi,…

Mặc dù hiện tượng nóng trong người đôi khi không phải là vấn đề sức khỏe đáng lo ngại song nếu như bạn thường xuyên có các biểu hiện nóng trong người thì cần đến gặp bác sĩ để được tư vấn. Bởi có thể những biểu hiện này đang cảnh báo một tình trạng bệnh lý nào đó.

Nhìn chung, nóng trong người có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, có thể do nội tiết tố của bạn, do thói quen sinh hoạt trong ăn uống, lười vận động hoặc đang mắc một căn bệnh nào đó. Để giải quyết dứt điểm được tình trạng này, bạn cần xác định đúng nguyên nhân và có phương pháp điều trị phù hợp.

Những biểu hiện nóng trong người cần chú ý

Cơ thể nóng hơn bình thường

Nếu ngay cả khi thời tiết mát mẻ nhưng cơ thể của bạn vẫn nóng phừng phừng nhưng không hề có dấu hiệu của việc bị sốt thì có thể đây chính là biểu hiện của tình trạng nóng trong.

Nếu cơ thể nóng bất thường cùng với tình trạng da chuyển vàng thì có thể chức năng gan của bạn đang bị suy yếu và giải phóng lượng lớn bilirubin khiến da bị vàng.

Nổi mụn nhọt ở nhiều vị trí

Nổi mụn nhọt là một trong những biểu hiện nóng trong người phổ biến nhất, rất nhiều người gặp tình trạng này khi có dấu hiệu bị nóng trong. Các nốt mẩn đỏ, mụn nhọt có thể xuất hiện ở nhiều vùng da trên cơ thể như mặt, lưng, mông,… Chúng có thể xuất hiện thành từng nốt riêng biệt hoặc thành từng mảng rộng trên cơ thể.

Tình trạng nổi mẩn, mụn nhọt do bị nóng trong rất dễ bị nhầm lẫn với dị ứng thức ăn, mụn nội tiết, côn trùng cắn,… Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy việc nổi mụn nhọt kèm theo một số dấu hiệu như vàng da, rối loạn tiêu hóa thì bạn nên đi kiểm tra chức năng gan.

Miệng có mùi hôi

Nếu bạn cảm thấy miệng có mùi hôi khó chịu cho dù đã vệ sinh răng miệng sạch sẽ và khi thở ra thấy hơi thở nóng thì có thể bạn đang bị nóng trong người. Nguyên nhân có thể do chức năng thải độc của gan gặp vấn đề khiến cho một lượng lưu huỳnh không được loại bỏ hết mà tích tụ trong cơ thể và tạo thành mùi hôi khó chịu khi bạn thở ra.

Nhiệt miệng, khô môi

Nhiệt miệng, môi khô nứt nẻ là triệu chứng cho thấy bạn đang bị nóng trong và thiếu nước. Trên thực tế có nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra tình trạng nhiệt miệng như chế độ ăn uống, các loại vi khuẩn, virus tấn công khoang miệng, các bệnh lý răng miệng như sâu răng, bệnh viêm nha chu, tình trạng căng thẳng, stress kéo dài,…

Có quầng thâm ở mắt

Quầng thâm mắt cũng có thể là dấu hiệu nhận biết của nóng trong. Nếu bạn đã tốn kém rất nhiều tiền nhưng quầng thâm mắt không suy giảm thì hãy đi khám xem liệu nóng trong người có phải là nguyên nhân khiến mắt của bạn bị thâm không để có hướng điều trị hiệu quả, chính xác.

Rối loạn tiêu hóa, chán ăn

Người bị nóng trong thường cảm thấy chán ăn, ăn không ngon miệng. Lâu dần hệ tiêu hóa sẽ bị ảnh hưởng dẫn đến tình trạng rối loạn tiêu hóa, đau dạ dày,… 

Chảy máu cam, chảy máu chân răng

Người bị nóng trong rất dễ bị chảy máu cam và chảy máu chân răng. Đây là những biểu hiện khá nguy hiểm nếu kéo dài thường xuyên.

Thường xuyên mất ngủ

Mất ngủ thường xuyên cũng có thể là một trong những dấu hiệu nóng trong người. Đặc biệt phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh thường bị bốc hỏa và mất ngủ. Khi bị mất ngủ, bạn nên đến bệnh viện để thăm khám và có hướng điều trị thích hợp nếu nguyên nhân do tình trạng nóng trong. Không nên lạm dụng thuốc ngủ để giải quyết tình trạng này.

Phải làm gì khi có những biểu hiện nóng trong người?

Khi bạn có một hay nhiều biểu hiện nóng trong người với tần suất thường xuyên thì bạn nên tìm hiểu nguyên nhân để giải quyết dứt điểm tình trạng này. Dưới đây là một số biện pháp giúp bạn giảm thiểu tình trạng nóng trong người hiệu quả:

Đảm bảo chế độ ăn khoa học: Những biểu hiện nóng trong người rất có thể là hậu quả của một chế độ ăn không khoa học, ăn quá nhiều các món ăn cay, nóng, chiên rán,… Những ai thường xuyên bị nóng trong hãy xây dựng một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và khoa học. Nên ăn nhiều các loại rau củ bổ sung chất xơ, hạn chế ăn đồ cay nóng, chiên xào, đồ ăn nhanh và đặc biệt uống đủ nước mỗi ngày theo nhu cầu của cơ thể.

Rèn luyện cơ thể và có chế độ nghỉ ngơi thích hợp: Tập luyện thể thao không chỉ giúp cho bạn có một cơ thể khỏe mạnh mà còn hạn chế tình trạng nóng trong người. Bạn nên luyện tập thể thao với cường độ phù hợp để cải thiện tình trạng sức khỏe của bản thân. Bên cạnh đó, bạn cần có một chế độ nghỉ ngơi hợp lý sau cả ngày làm việc, học tập.

Hạn chế sử dụng chất kích thích: Các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và có thể gây ra tình trạng nóng trong người. Hạn chế sử dụng các chất kích thích không chỉ giúp bạn không bị nóng trong người mà còn có thể giúp bảo vệ sức khỏe của bạn.

Hạn chế những ảnh hưởng của môi trường: Môi trường nắng nóng cũng là một nguyên nhân khiến bạn bị nóng trong. Vì vậy, khi ra ngoài hay làm việc dưới ánh nắng chói chang, bạn hãy chuẩn bị các vật dụng bảo vệ cơ thể như mũ, nón, ô, áo chống nắng, đeo khẩu trang,…

Hy vọng rằng với những chia sẻ về biểu hiện nóng trong người trong bài viết trên của Nhà thuốc Long Châu đã giúp bạn nắm được những dấu hiệu đặc trưng của tình trạng này. Mặc dù rất nhiều người thường bỏ qua những biểu hiện này nhưng rất có thể đây lại là những dấu hiệu cảnh báo nguy cơ mắc bệnh. Chúng ta nên chủ động lắng nghe cơ thể để có thể cải thiện sức khỏe và nâng cao chất lượng sống hàng ngày.

Xem thêm: Nóng trong chảy máu cam: Nguyên nhân, cách ngăn ngừa và xử trí