Rối loạn lo âu có nguy hiểm không? Các phương pháp điều trị rối loạn lo âu

Rối loạn lo âu có nguy hiểm không? Thỉnh thoảng lo âu là một phần bình thường của cuộc sống, song nếu rối loạn lo âu thường xuyên kéo dài có thể khiến chất lượng cuộc sống của người bệnh bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Để làm sáng tỏ hơn chủ đề này, trước hết, hãy cùng Nhà thuốc Long Châu điểm qua một số thông tin cơ bản về rối loạn lo âu nhé.

Tổng quan về rối loạn lo âu

Rối loạn lo âu là một rối loạn cảm xúc, có thể xảy ra ở bất kỳ giai đoạn nào trong cuộc đời, đặc trưng bởi cảm giác lo sợ lan tỏa, khó chịu mơ hồ kèm theo một số triệu chứng thần kinh tự chủ như vã mồ hôi, hồi hộp, đau đầu, bứt rứt không thể ngồi hay đứng yên một chỗ… Các thống kê chỉ ra rằng, nguy cơ mắc rối loạn lo âu ở nữ giới cao hơn so với nam giới.

Bạn cần phân biệt được lo âu thông thường và lo âu bệnh lý. Để phân biệt được, bạn có thể dựa trên các tiêu chuẩn như cường độ, thời gian kéo dài sự lo âu, khả năng kiểm soát lo âu… Lo âu được đánh giá là bình thường khi phù hợp với vấn đề gây lo âu và cảm giác này sẽ mất đi khi vấn đề đó được giải quyết.

Rối loạn lo âu rất đa dạng, đó có thể là rối loạn lo âu chia ly, rối loạn lo âu xã hội, rối loạn lo âu tổng quát, là nỗi ám ảnh cụ thể của từng cá nhân hoặc các rối loạn lo âu tách biệt. Một số loại rối loạn lo âu phổ biến phải kể đến như rối loạn lo âu lan tỏa, rối loạn lo âu xã hội, rối loạn căng thẳng sau chấn thương, rối loạn ám ảnh cưỡng chế, chứng ám ảnh sợ hãi và rối loạn hoảng sợ…

Rối loạn lo âu bao gồm những triệu chứng nào?

Khi mắc rối loạn lo âu, người bệnh sẽ có thể biểu hiện một số triệu chứng sau:

• Lo lắng quá mức, lo lắng cả những việc nhỏ nhặt nhất: Đây là dấu hiệu phổ biến nhất của chứng rối loạn lo âu. Những cảm xúc này không chỉ ảnh hưởng đến người bệnh mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến những người xung quanh.
• Đứng ngồi không yên: Khi mắc rối loạn lo âu, người bệnh rất khó để có thể giữ được bình tĩnh. Trước một sự việc, người bệnh thường lo lắng thái quá, bồn chồn và đứng ngồi không yên. Họ nói nhiều hơn và để giải tỏa tâm trạng thì họ phải thường xuyên đi lại, hành động.
• Giảm khả năng tập trung: Người bệnh rối loạn lo âu thường rất khó để tập trung vào công việc. Nếu không điều trị để bệnh kéo dài thì người bệnh có thể sẽ phải đối mặt với tình trạng suy giảm trí nhớ.
• Người bệnh thường thở gấp, không thể hít thở sâu: Kèm theo đó là tình trạng run tay chân và đổ nhiều mồ hôi, tay tê buốt, tim đập nhanh và đi tiểu nhiều lần.
• Thường xuyên cảm thấy sợ hãi: Người bệnh mắc chứng rối loạn lo âu thường xuyên có cảm giác sợ hãi về những điều vô lý, thậm chí bản thân người bệnh cũng không rõ họ đang sợ hãi điều gì. Tình trạng của người bệnh sẽ ngày càng trở nên nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần nếu không được can thiệp.
• Mất tự tin: Mất tự tin về bản thân và nghi ngờ chính bản thân.
• Cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, đau đầu: Thường xuyên cảm thấy choáng váng và buồn nôn. Rối loạn lo âu kéo dài gây ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của cơ thể khiến người bệnh tăng cân quá mức hoặc sụt cân bất thường.
• Rối loạn giấc ngủ: Rối loạn giấc ngủ đây là một trong những dấu hiệu phổ biến của bệnh. Khi mắc chứng rối loạn lo âu, nhiều người bệnh luôn cảm thấy buồn ngủ, một số ít thì ngược lại, thấy khó ngủ.

Các triệu chứng của bệnh rối loạn lo âu nêu ra trên đây có thể diễn ra từ từ trong một khoảng thời gian dài, với các mức độ từ nhẹ đến nặng cho tới khi phát hiện bệnh. Tuy nhiên, cũng có một vài trường hợp các triệu chứng nghiêm trọng của rối loạn lo âu xuất hiện đột ngột.

Rối loạn lo âu có nguy hiểm không?

Nhiều người thắc mắc rối loạn lo âu có nguy hiểm không? Câu trả lời là có bạn nhé. Chứng rối loạn lo âu nếu không được phát hiện và điều trị sớm có thể khiến chất lượng cuộc sống của người bệnh bị giảm sút. Cụ thể:

• Khi cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, lo âu kéo dài sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực đến các hệ cơ quan trong cơ thể với một loạt các triệu chứng như: Đau tức ngực, khó thở, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, đau bụng, tiêu chảy… thậm chí có thể làm gia tăng nguy cơ gây ra những cơn đột quỵ.
• Rối loạn lo âu khiến cho những bệnh mạn tính người bệnh đang mắc phải như tiểu đường, tăng huyết áp, suy giáp hoặc cường giáp… trở nên trầm trọng hơn, từ đó kéo dài thời gian điều trị.
• Việc thường xuyên có các suy nghĩ tiêu cực, lo lắng thái quá khiến người bệnh mất tự tin, nghi ngờ bản thân, ngại giao tiếp với những người xung quanh, thậm chí là có những hành vi không chuẩn mực khiến mọi người xa lánh. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến tâm lý của cả người bệnh và những người xung quanh.
• Lo âu không được giải tỏa có thể khiến người bệnh không còn quan tâm đến những hoạt động sinh hoạt thường ngày, người bệnh luôn có cảm giác mệt mỏi và chán nản. Lâu dần, người bệnh có thể bị trầm cảm, thậm chí nhiều trường hợp nghiêm trọng người bệnh còn có ý nghĩ tự tử.
• Gia tăng tỷ lệ mắc tệ nạn xã hội: Một số người bệnh bị rối loạn lo âu nhưng không rõ tình trạng bệnh của bản thân, đã giải tỏa bằng cách sử dụng các chất kích thích. Điều này khiến họ không làm chủ được bản thân và gây ra nhiều tệ nạn xã hội.

Phương pháp điều trị rối loạn lo âu

Bên cạnh chủ đề rối loạn lo âu có nguy hiểm không thì các phương pháp điều trị rối loạn lo âu cũng là vấn đề được nhiều độc giả quan tâm.

Sau khi thăm khám, căn cứ vào tình trạng bệnh của mỗi người mà các bác sĩ sẽ đưa ra các phương pháp điều trị phù hợp. Trên thực tế, có nhiều trường hợp cần phải dùng đến thuốc nhưng cũng có những trường hợp không.

Dưới đây là một số phương pháp điều trị rối loạn lo âu hiệu quả mà không cần dùng đến thuốc, bạn đọc có thể tham khảo:

Liệu pháp hành nhận thức hành vi

Đây là một trong những phương pháp điều trị tâm lý nhằm giúp người bệnh hiểu ra rằng tuy không thể điều khiển được những vấn đề xảy ra trong cuộc sống nhưng lại có thể kiểm soát cách nhìn nhận và giải quyết vấn đề đó. Thay vì lo lắng và sợ hãi quá mức, hãy quan tâm đến những điều mà bạn có thể làm được.

Thay đổi lối sống tích cực

Bạn nên duy trì lối sống lành mạnh như dinh dưỡng khoa học, vận động thường xuyên, ngủ đủ giấc, không thức quá khuya, tiếp xúc nhiều hơn với những người vui vẻ và đặc biệt là có thái độ tích cực với cuộc sống… Đây cũng là cách giúp cho tăng hiệu quả điều trị bệnh.

Tập Yoga

Yoga là bộ môn yêu thích của nhiều người. Bộ môn này không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn rất hiệu quả trong việc thư giãn và cải thiện sức khỏe tinh thần. Tập yoga thường xuyên sẽ giúp bạn kiểm soát cảm xúc của bản thân tốt hơn. đồng thời giảm căng thẳng hiệu quả.

Trên đây là toàn bộ những thông tin xoay quanh chứng rối loạn lo âu mà Nhà thuốc Long Châu đã tổng hợp để gửi đến bạn đọc. Hy vọng qua bài viết hôm nay, bạn đọc có thể giải đáp được thắc mắc: Rối loạn lo âu có nguy hiểm không, đồng thời nắm được các dấu hiệu nhận biết bệnh. Chúc bạn sẽ có thật nhiều các kiến thức bổ ích với các bài viết trên kênh sức khỏe của Nhà thuốc Long Châu.

Xem thêm: 7 bài tập yoga chữa rối loạn lo âu hiệu quả