Chứng đau nửa đầu và rối loạn giấc ngủ: Tất cả những thông tin cần biết!

Nỗi ám ảnh của những cơn đau đầu dữ dội, những đêm trằn trọc không ngủ, đó là những gì mà người mắc chứng đau nửa đầu và rối loạn giấc ngủ phải gánh chịu. Tình trạng này khiến chất lượng cuộc sống của người bệnh giảm sút đồng thời kéo theo nhiều vấn đề sức khỏe khác. Bài viết này sẽ đi sâu tìm hiểu về mối liên hệ mật thiết giữa chứng đau nửa đầu và rối loạn giấc ngủ, mời bạn đọc theo dõi.

Chứng đau nửa đầu và rối loạn giấc ngủ

Đau nửa đầu là một chứng rối loạn thần kinh gây ra những cơn đau đầu dữ dội, thường ảnh hưởng đến một bên đầu. Cơn đau có thể kéo dài từ vài giờ đến vài ngày, đi kèm với các triệu chứng như buồn nôn, nôn, nhạy cảm với ánh sáng và tiếng ồn. Đau nửa đầu là một căn bệnh phổ biến, đặc biệt là ở phụ nữ, thường gặp trong độ tuổi từ 20 đến 45.

Theo các nghiên cứu khoa học, có đến gần một nửa số người mắc chứng đau nửa đầu cũng gặp phải các biểu hiện của rối loạn giấc ngủ. Điều này cho thấy mối liên hệ mật thiết giữa chứng đau nửa đầu và rối loạn giấc ngủ.

Cơn đau nửa đầu có thể ảnh hưởng đến nhiều vị trí khác nhau trên đầu, bao gồm:

• Đau nửa đầu trái: Cơn đau tập trung ở bên trái đầu, thường lan sang vùng thái dương, mắt, má và cổ.
• Đau nửa đầu phải: Cơn đau tập trung ở bên phải đầu, tương tự như đau nửa đầu trái.
• Đau nửa đầu trước: Cơn đau tập trung ở vùng trán và có thể lan xuống vùng mắt và mũi.
• Đau nửa đầu trên: Cơn đau tập trung ở vùng đỉnh đầu và có thể lan sang hai bên thái dương.
• Đau nửa đầu đỉnh: Cơn đau tập trung ở đỉnh đầu và có thể lan ra xung quanh.

Rối loạn giấc ngủ có thể làm trầm trọng thêm các cơn đau nửa đầu, đồng thời khiến cho việc điều trị trở nên khó khăn hơn. Ngược lại, những cơn đau nửa đầu dai dẳng cũng có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, tạo nên vòng xoáy luẩn quẩn khiến sức khỏe người bệnh bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Triệu chứng của đau nửa đầu dễ bị nhầm lẫn với các bệnh lý khác, khiến việc chẩn đoán và điều trị gặp nhiều khó khăn. Điều này đặc biệt đúng đối với những người mắc chứng đau nửa đầu và rối loạn giấc ngủ, do các triệu chứng của hai tình trạng này có thể chồng chéo lên nhau.

Hầu hết những người mắc đau nửa đầu kèm rối loạn giấc ngủ đều cảm thấy rằng chất lượng cuộc sống của họ bị ảnh hưởng đáng kể. Cơn đau đầu dữ dội, buồn nôn, nôn, nhạy cảm với ánh sáng và tiếng ồn, cùng với khó khăn trong việc ngủ ngon giấc khiến họ kiệt sức, mệt mỏi, ảnh hưởng đến khả năng học tập, làm việc và sinh hoạt.

Việc xác định chính xác nguyên nhân gây bệnh và những ảnh hưởng của nó đến sức khỏe tổng thể là vô cùng quan trọng. Nhờ đó, người bệnh có thể được điều trị đúng cách, hiệu quả, từ đó cải thiện chất lượng cuộc sống và ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.

Những triệu chứng phổ biến của đau nửa đầu

Dù biểu hiện cụ thể của đau nửa đầu có thể khác nhau ở mỗi người, nhưng nhìn chung, bệnh thường xuất hiện một số dấu hiệu báo trước trong giai đoạn đầu, giúp bạn nhận biết và có biện pháp phòng ngừa kịp thời. Dưới đây là một số triệu chứng sớm thường gặp:

• Thay đổi tâm trạng: Bệnh nhân có thể cảm thấy bứt rứt, cáu kỉnh, dễ nổi nóng và khó chịu với mọi thứ xung quanh. Những thay đổi tâm trạng này có thể xuất hiện vài giờ hoặc thậm chí vài ngày trước khi cơn đau đầu xảy ra. Nguy cơ mắc bệnh trầm cảm cũng cao hơn ở những người trẻ tuổi bị đau nửa đầu, do những thay đổi tâm trạng tiêu cực kéo dài.
• Nhạy cảm với ánh sáng và tiếng ồn: Bệnh nhân cảm thấy khó chịu khi tiếp xúc với ánh sáng mạnh hoặc tiếng ồn lớn. Ánh sáng và tiếng ồn có thể kích hoạt cơn đau đầu, khiến cho bệnh nhân cảm thấy hoa mắt, chóng mặt, nhức mắt hoặc đau đầu dữ dội hơn.
• Cảm giác thèm ăn: Bệnh nhân có cảm giác đói thường xuyên, thèm ăn nhiều hơn bình thường. Điều này có thể dẫn đến tăng cân nếu không kiểm soát tốt chế độ ăn uống. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, bệnh nhân có thể cảm thấy buồn nôn khi nhìn thấy đồ ăn, dù vẫn cảm thấy thèm.
• Mệt mỏi: Bệnh nhân cảm thấy uể oải, buồn ngủ liên tục trong ngày, ngay cả khi đã ngủ đủ giấc vào đêm hôm trước. Bên cạnh đó, tần suất đi tiểu tiện cũng có thể tăng lên.

Cơn đau nửa đầu thường đi kèm với những dấu hiệu cảnh báo xuất hiện vài giờ trước khi cơn đau thực sự bắt đầu. Dưới đây là một số triệu chứng điển hình mà bạn cần lưu ý:

• Ngứa ran hoặc tê bì: Cảm giác này thường xảy ra ở một bên cơ thể, bắt đầu từ đầu ngón tay và lan dần lên mặt. Cơn ngứa ran và tê bì có thể giống như cảm giác kim châm hoặc kiến bò.
• Chóng mặt và giảm thị lực: Đau nửa đầu có thể khiến bạn cảm thấy chóng mặt, choáng váng, mất thăng bằng. Thị lực cũng có thể bị ảnh hưởng, dẫn đến nhìn đôi, giảm thị lực hoặc thậm chí mất thị lực tạm thời.
• Đau đầu nhói: Đây là dấu hiệu điển hình nhất của đau nửa đầu, với cảm giác đau nhói như "búa bổ" ở một hoặc cả hai bên đầu. Cơn đau thường trở nên dữ dội hơn khi bạn vận động hoặc di chuyển.
• Mệt mỏi sau cơn đau: Sau khi cơn đau nửa đầu kết thúc, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức và yếu ớt. Tuy nhiên, cũng có một số trường hợp hiếm gặp, người bệnh lại cảm thấy khỏe khoắn, dễ chịu và sảng khoái hơn sau khi cơn đau qua đi.

Những rối loạn giấc ngủ liên quan đến đau nửa đầu

Mất ngủ

Rối loạn giấc ngủ, đặc biệt là mất ngủ, là vấn đề mà những người mắc chứng đau nửa đầu thường xuyên gặp phải. Người bệnh thường đau đầu không ngủ được. Biểu hiện của tình trạng này bao gồm:

• Khó khăn trong việc đi vào giấc ngủ (mất ngủ khởi đầu).
• Thức dậy sớm vào buổi sáng (mất ngủ duy trì).
• Giấc ngủ không sâu, không ngon giấc (giấc ngủ không phục hồi).

Hậu quả của chứng mất ngủ kéo dài không chỉ đơn giản là quầng thâm hay thiếu ngủ. Giấc ngủ chập chờn, không ngon giấc khiến cho người bệnh đau nửa đầu phải đối mặt với vô số vấn đề về sức khỏe tinh thần và thể chất.

Mất ngủ làm suy yếu các chức năng ban ngày, dẫn đến tình trạng mệt mỏi, thiếu tập trung, giảm khả năng ghi nhớ và mất động lực. Cảm giác uể oải, lờ đờ đeo bám suốt cả ngày, khiến họ khó khăn trong học tập, làm việc và sinh hoạt bình thường.

Ngáy và hội chứng ngưng thở khi ngủ

Ngủ ngáy tưởng chừng như vô hại, nhưng thực chất lại tiềm ẩn nguy cơ gây đau đầu mãn tính hàng ngày. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo đầu tiên của chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA), một tình trạng nguy hiểm khiến bạn ngừng thở tạm thời khi ngủ.

Mặc dù không phải tất cả người ngủ ngáy đều mắc OSA, nhưng tình trạng này thường dẫn đến chất lượng giấc ngủ kém. Bệnh nhân thường thức dậy với cơn đau đầu hoặc cảm giác không được nghỉ ngơi đầy đủ sau một giấc ngủ trọn vẹn.

Dấu hiệu nhận biết OSA bao gồm: Ngừng thở rõ ràng khi ngủ, thức giấc nhiều lần trong đêm, đi tiểu đêm, đổ mồ hôi ban đêm, buồn ngủ ban ngày.

Điều đáng chú ý là, một tỷ lệ đáng kể các bệnh nhân đau nửa đầu liên quan đến OSA sẽ cải thiện hoặc thậm chí chấm dứt hoàn toàn sau khi điều trị hiệu quả chứng ngưng thở khi ngủ.

Do đó, nếu bạn thường xuyên ngáy ngủ, đặc biệt là đi kèm với các triệu chứng trên, hãy đến gặp bác sĩ để được thăm khám và chẩn đoán chính xác. Việc điều trị OSA kịp thời không chỉ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ mà còn góp phần giảm thiểu nguy cơ đau đầu mãn tính và các vấn đề sức khỏe nguy hiểm khác.

Chứng đau nửa đầu và rối loạn giấc ngủ không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của người bệnh, giảm chất lượng cuộc sống của họ mà còn có thể là dấu hiệu cảnh báo của một số bệnh lý khác nhau. Trong trường hợp tình trạng không thuyên giảm, hãy đến cơ sở y tế hoặc bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị sớm.

Xem thêm: Đau nửa đầu kiêng ăn gì?