Đột quỵ khi chơi thể thao và những điều nên biết

Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về tình trạng đột quỵ khi chơi thể thao và các vấn đề liên quan. Đồng thời, giúp bạn nhận biết các yếu tố nguy cơ và đưa ra những lời khuyên hữu ích nhằm phòng tránh cơn đột quỵ bất ngờ khi đang chơi thể thao. Hãy cùng tìm hiểu để bảo vệ sức khoẻ bạn thân một cách tốt nhất bạn nhé!

Tìm hiểu về tình trạng đột quỵ khi chơi thể thao

Tổng quan về đột quỵ

Khi mạch máu cung cấp dưỡng chất cho não bị tắc nghẽn hoặc vỡ khiến não trong tình trạng thiếu hụt oxy nghiêm trọng gây ra tình trạng đột quỵ. Trong tình huống này, một phần của não bị tổn thương và chết đi. Bệnh đột quỵ là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tử vong và để lại những hậu quả vĩnh viễn cho bệnh nhân.

Ngày nay, tỷ lệ tử vong do đột quỵ đang có chiều hướng gia tăng nhanh chóng, đặc biệt là đột quỵ khi chơi thể thao. Do đó, cần sự chú ý đặc biệt để tránh những hậu quả không lường trước được.

Vì sao đột quỵ thường xảy ra khi chơi thể thao?

Việc tập thể dục và hoạt động thể thao đều là thói quen có lợi, giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và hạn chế nguy cơ mắc các bệnh tật. Tuy nhiên, nếu việc tập luyện không được thực hiện đúng cách, có thể mang đến nhiều tác động tiêu cực cho sức khỏe, thậm chí có thể gây ra những hậu quả nặng nề như đột quỵ và tử vong.

Trong quá trình vận động hoặc tham gia thể thao, nhịp tim và huyết áp thường biến động và khó kiểm soát hơn so với trạng thái bình thường. Cùng với cường độ tập luyện cao thường đi kèm với nhu cầu tăng cao về máu, oxy và dưỡng chất. Nếu cơ thể không đáp ứng đủ lượng máu cần thiết, nguy cơ mắc đột quỵ có thể tăng lên đáng kể.

Triệu chứng đột quỵ khi chơi thể thao là gì?

Các yếu tố tác động làm tăng nguy cơ đột quỵ khi chơi thể thao

Nguyên nhân của việc xuất hiện đột quỵ khi chơi thể thao thường xuất phát từ các yếu tố nguy cơ đã tồn tại trước đó như bệnh nền, tuổi cao và tác động của thời tiết như lạnh đột ngột.

Theo các chuyên gia, khi người bệnh đã có các vấn đề về sức khỏe dẫn đến nhồi máu não hoặc xuất huyết não, nguy cơ mắc đột quỵ sẽ tăng lên đáng kể. Thêm vào đó, nếu người tập thể thao không thể kiểm soát mức độ hoạt động thể lực, điều này có thể dẫn đến tình trạng vận động quá mức, làm tăng nguy cơ đột quỵ.

Có nhiều yếu tố liên quan đến sự xuất hiện của đột quỵ, bao gồm béo phì, mỡ trong máu cao, hút thuốc, vận động ít, lối sống không lành mạnh, thường xuyên căng thẳng, tăng huyết áp và các bệnh lý chuyển hóa như đái tháo đường. Những yếu tố này thường xuất hiện nhiều ở người già. Đối với bệnh nhân trẻ, các yếu tố như di truyền, dị dạng mạch máu, tình trạng rối loạn đông máu hoặc tăng nguy cơ tắc mạch máu cũng có thể tăng khả năng mắc đột quỵ.

Biểu hiệu đột quỵ khi chơi thể thao như thế nào?

Việc phát hiện kịp thời các dấu hiệu đột quỵ khi chơi thể thao có thể giúp bệnh nhân nhanh chóng áp dụng biện pháp cấp cứu phù hợp, từ đó giảm nguy cơ xảy ra các biến chứng nguy hiểm.

Tuy nhiên, các dấu hiệu của đột quỵ thường xuất hiện đột ngột và không lường trước được. Để chủ động phát hiện sớm, quan sát đều đặn tình trạng sức khỏe và lưu ý đến các biểu hiện khác thường. Đặc biệt, đột quỵ thường tạo ra ảnh hưởng nghiêm trọng đối với một bên cơ thể.

Nếu sau hoặc trong khi tập luyện, bạn đột ngột bị đau đầu, khó khăn khi di chuyển, hoặc cảm giác mất thăng bằng, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo về tình trạng đột quỵ. Hãy lưu ý đến các triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, hoặc sự giảm sút tinh thần đột ngột, đặc biệt là sau khi chơi thể thao. Nếu bạn cảm thấy tê một bên của cánh tay, chân hoặc khuôn mặt, đây cũng là một dấu hiệu mà bạn không nên xem nhẹ.

Ngoài ra, các triệu chứng thường phức tạp và có thể xuất hiện trong khoảng thời gian 24 - 72 giờ khi đột quỵ xảy ra. Điều quan trọng là phát hiện và xử lý kịp thời, tránh được những biến chứng nguy hiểm có thể ảnh hưởng đến tính mạng của bệnh nhân.

Những lưu ý về tình trạng đột quỵ khi chơi thể thao

Cách xử trí tình trạng đột quỵ khi chơi thể thao

Trong trường hợp phát hiện đột quỵ khi chơi thể thao, cần thực hiện các biện pháp sơ cứu một cách nhanh chóng và hiệu quả. Ngay khi nhận thức được tình trạng sức khỏe của bệnh nhân, việc đầu tiên cần làm là gọi cấp cứu để đảm bảo chữa trị kịp thời.

Trong thời gian chờ đợi đội cấp cứu, người xung quanh cần tiến hành sơ cứu đúng cách. Nếu người bệnh vẫn tỉnh táo, nên đặt nằm nghỉ ngơi trên giường, đầu và lưng nghiêng chừng 45 độ so với cơ thể. Đây là tư thế để tránh sặc, đặc biệt là đối với những người đột quỵ có tình trạng nôn hoặc suy giảm ý thức nghiêm trọng. Ngoài ra, việc nới rộng quần áo, đặc biệt ở phần cổ cũng rất quan trọng.

Một kỹ năng khác là lấy đờm từ miệng người bệnh, sử dụng một chiếc khăn quấn quanh ngón trỏ và đặt vào miệng của bệnh nhân. Trong trường hợp co giật, cần tìm cách ngăn chặn rủi ro cắn lưỡi, ví dụ như đặt một chiếc đũa đã được quấn khăn ngang miệng người bệnh. Quan trọng nhất là ghi nhớ mọi dấu hiệu bất thường và thời điểm xuất hiện để cung cấp thông tin chi tiết cho bác sĩ.

Không nên sử dụng các phương pháp như bấm huyệt hay đánh gió để sơ cứu bệnh nhân đột quỵ khi chơi thể thao mà không được sự cho phép của bác sĩ. Hành động này có thể làm tình trạng bệnh trở nên tồi tệ và nghiêm trọng hơn nhiều.

Trong trường hợp ngừng thở, việc ép tim từ bên ngoài lồng ngực là biện pháp cần thiết nhất và cơ bản mà mọi người cần biết để xử lý tình huống khi bị đột quỵ.

Phòng tránh nguy cơ đột quỵ khi chơi thể thao như thế nào?

Trong quá trình tập luyện, quan trọng nhất là duy trì cường độ phù hợp với tình trạng sức khỏe bản thân. Đặc biệt, quan sát các chỉ số cơ thể như huyết áp và nhịp tim là quan trọng để đảm bảo an toàn trong quá trình hoạt động.

Khi phát hiện bất kỳ triệu chứng nào bất thường, quan trọng nhất là dành thời gian nghỉ ngơi và thư giãn ít nhất 3 ngày. Ngoài việc tập trung vào hoạt động thể thao, chú ý đến chế độ sinh hoạt hàng ngày cũng vô cùng quan trọng. Đảm bảo một chế độ dinh dưỡng cân đối, giảm tiêu thụ thực phẩm giàu cholesterol và duy trì việc cung cấp đủ nước cho cơ thể là những yếu tố thiết yếu.

Hy vọng rằng thông qua bài viết, bạn đã có những thông tin hữu ích về tình trạng đột quỵ khi chơi thể thao cũng như dấu hiệu và cách xử trí khi gặp tình trạng này. Để giảm thiểu rủi ro, hãy xây dựng một chế độ tập luyện và sinh hoạt khoa học và điều độ. Nếu phát hiện bất kỳ triệu chứng bất thường nào, hãy nghỉ ngơi và thăm khám bác sĩ để được kiểm tra tình trạng sức khỏe.

Xem thêm:

• Tìm hiểu 5 loại đột quỵ lỗ khuyết và cách chẩn đoán
• Các đối tượng dễ mắc đột quỵ và những điều cần biết