Người bị huyết áp thấp có bị tiểu đường không? Cách phòng ngừa bệnh đái tháo đường

Huyết áp thấp là nguyên nhân gây ra các triệu chứng khó chịu như mệt mỏi, đau đầu, hoa mắt chóng mặt khi đứng lên ngồi xuống. Nhiều người sau khi đo chỉ số huyết áp, lo lắng không biết người bị huyết áp thấp có bị tiểu đường không?

Huyết áp thấp là gì?

Huyết áp được định nghĩa là áp lực của máu lên thành mạch máu, chỉ số huyết áp trung bình ở người bình thường nằm trong khoảng gần 120/80 mmHg.

Huyết áp thấp được định nghĩa là khi chỉ số huyết áp đo được nhỏ hơn 90/60 mmHg. Điều này có nghĩa là, huyết áp tâm thu dưới 90mmHg và huyết áp tâm trương dưới 60mmHg.

Tuy nhiên, nếu không đo huyết áp thường xuyên, bạn khó có thể biết được bản thân có bị bệnh huyết áp thấp hay không. Triệu chứng hằng ngày của bệnh huyết áp thấp có một số biểu hiện thường gặp như hoa mắt, chóng mặt, nhịp tim nhanh, buồn nôn, khát nước, người mất sức, mất ý thức,…

Một số người chỉ bị tụt huyết áp thoáng qua, có các biểu hiện như tim đột ngột đập nhanh, mặt tối sầm lại, đổ mồ hôi và giảm tầm nhìn mà người bị tụt huyết áp không rõ nguyên nhân. Khi các dấu hiệu này xuất hiện thường xuyên hơn, tốt nhất bạn nên sớm tới cơ sở y tế để kiểm tra.

Nguyên nhân huyết áp thấp

Trước khi tìm hiểu xem người bị huyết áp thấp có bị tiểu đường không, cùng xem qua các nguyên nhân dẫn đến tình trạng huyết áp thấp:

Mắc phải các bệnh lý tim mạch

Nguyên nhân hàng đầu dẫn đến huyết áp thấp, là mắc phải các bệnh lý liên quan đến tim mạch như rối loạn nhịp tim, hở van tim hay suy tim. Khi mắc các bệnh này, tim không còn đủ áp lực đẩy máu đi nuôi các bộ phận trên cơ thể, từ đó làm giảm chỉ số huyết áp.

Do tác dụng phụ của thuốc

Một số loại thuốc tây, khi sử dụng ngoài công dụng điều trị chính, còn có các tác dụng phụ làm cho người bệnh có thể bị giảm huyết áp:

• Thuốc lợi tiểu. 
• Thuốc điều trị bệnh Parkinson. 
• Sử dụng thuốc chẹn beta hay alpha trong điều trị tăng huyết áp và thuốc hạ huyết áp. 
• Thuốc chống trầm cảm. 
• Thuốc gây tê sau phẫu thuật cũng có thể làm người bệnh bị tụt huyết áp.

Huyết áp thấp do cơ thể bị rối loạn nội tiết

Tuyến giáp là nơi sản xuất ra các hormon, có vai trò kiểm soát nhịp tim, huyết áp và các quá trình chuyển hóa trong cơ thể. Trong khi đó tuyến thượng thận, có nhiệm vụ điều chỉnh các phản ứng căng thẳng và sức khỏe hệ tim mạch. Bạn có thể có nguy cơ cao, bị tăng hoặc giảm chỉ số huyết áp, nếu một trong hai tuyến không hoạt động hiệu quả.

Chế độ ăn uống không khoa học, thiếu hụt dinh dưỡng

Những người hay chán ăn, khẩu phần ăn ít dinh dưỡng thường có nhịp tim chậm bất thường. Từ đó có nguy cơ cao bị huyết áp thấp. Bên cạnh đó, người bị tiêu chảy nặng, buồn nôn và nôn nhiều khiến cơ thể bị mất nước, mất cân bằng chất điện giải có thể làm giảm huyết áp vì vậy có thể tìm các cách hạ huyết áp không cần dùng thuốc.

Một số nguyên nhân khác

Huyết áp thấp còn có thể xảy ra do các nguyên nhân:

• Trên thể trạng người phụ nữ có thai, thường huyết áp sẽ thấp hơn một chút. Huyết áp đo được sẽ thấp hơn bình thường, nhưng không quá nghiêm trọng. Tuy nhiên, các mẹ bầu nên cẩn thận khi đi đứng, đứng lên ngồi xuống từ từ cẩn thận. 
• Bị đái tháo đường. 
• Uống nhiều bia rượu. 
• Bị nhiễm khuẩn, ngộ độc nặng. 
• Thay đổi tư thế đột ngột.

Người bị huyết áp thấp có bị tiểu đường không?

Câu trả lời cho câu hỏi “người bị huyết áp thấp có bị tiểu đường không?” là không chắc chắn. Bệnh tiểu đường có thể là một nguyên nhân dẫn đến huyết áp thấp, nhưng bên cạnh đó vẫn có nhiều nguyên nhân làm cho huyết áp của bạn thấp như bệnh tim mạch, tác dụng phụ của thuốc, cơ thể bị rối loạn nội tiết,...

Huyết áp thấp có thể là triệu chứng sớm của bệnh tiểu đường. Do đó để chắc chắn,người bệnh cần đến các cơ sở y tế có chất lượng, thực hiện các xét nghiệm đo lượng đường trong máu, từ đó xác định chính xác mình có bị bệnh đái tháo đường hay không. Xét nghiệm tiểu đường không nhiều chi phí vì vậy nhiều người vẫn có thể thực hiện xét nghiệm được.

Phòng ngừa bệnh tiểu đường

Vậy là bạn đã biết được người bị huyết áp thấp có bị tiểu đường không. Những thói quen và chế độ sinh hoạt khoa học dưới đây, giúp bạn phòng ngừa được bệnh tiểu đường:

Kiểm soát cân nặng

Duy trì cân nặng hợp lý hoặc giảm cân ở người thừa cân, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Tăng cường hoạt động thể chất

Vận động thường xuyên giúp cơ thể tăng trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa và hỗ trợ giảm cân. Bên cạnh đó, hoạt động thể thao còn giúp giảm lượng đường trong máu và tăng độ nhạy cảm với insulin, từ đó giúp phòng bệnh tiểu đường type 2.

Bổ sung rau quả tốt cho sức khỏe

Ngũ cốc, các loại hạt dinh dưỡng cung cấp vitamin, khoáng chất và rất ít tinh bột cùng các thực phẩm phòng ngừa tiểu đường khác. Những thực phẩm chứa ít đường, tinh bột và nhiều chất xơ đem lại tác dụng phòng ngừa bệnh tiểu đường, bao gồm:

• Trái cây, chẳng hạn như bưởi, cam, dâu tây, việt quất,...
• Các loại rau củ quả, chẳng hạn như súp lơ trắng, rau xanh và bông cải xanh.
• Các loại đậu như đậu gà và đậu lăng.
• Ngũ cốc nguyên hạt, chẳng hạn như gạo lứt, yến mạch nguyên vỏ và hạt quinoa.

Ăn chất béo lành mạnh

Chất béo không bão hòa giúp giảm lượng cholesterol xấu trong máu và nguy cơ bệnh tim mạch. Các nguồn cung cấp chất béo có lợi bao gồm:

• Dầu hạt cải, ô liu, hướng dương.
• Các loại hạt như hạnh nhân, hạt bí ngô, đậu phộng, hạt lanh.
• Cá béo như cá hồi, cá thu, cá mồi hay cá ngừ.

Hạn chế rượu bia

Uống rượu lượng vừa phải có thể giảm nhưng uống quá mức làm tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường.

Đo đường huyết thường xuyên

Cùng với các cách phòng bệnh đái tháo đường như trên, bạn cũng nên kiểm tra lượng đường trong máu thường xuyên, nhằm phát hiện nguy cơ tiền đái tháo đường.

Bài viết đã cung cấp thông tin phản hồi cho thắc mắc “người bị huyết áp thấp có bị tiểu đường không?”. Việc thường xuyên đo huyết áp và kiểm tra đường huyết, giúp bạn sớm phát hiện các nguy cơ bệnh lý tiềm ẩn. Thêm vào đó, lối sống sinh hoạt và ăn uống lành mạnh giúp tăng cường sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật.