Tại sao đeo kính cận nhìn gần bị mờ​?

Bạn đã bao giờ thắc mắc vì sao khi đeo kính cận, nhìn xa thấy rõ nhưng khi nhìn gần lại bị mờ? Đây là một tình trạng khá phổ biến ở những người mắc tật cận thị, đặc biệt khi sử dụng kính trong thời gian dài. Hiện tượng này có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ việc đeo kính không đúng số độ đến sự thay đổi trong khả năng điều tiết của mắt. Hãy cùng tìm hiểu tại sao đeo kính cận nhìn gần bị mờ​ và cách khắc phục trong nội dung bài viết dưới đây.

Triệu chứng đeo kính cận nhìn gần bị mờ

Tình trạng mắt nhìn gần bị mờ khi đeo kính có thể gây ra nhiều bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày. Để có thể nhìn rõ hơn, mắt sẽ phải hoạt động nhiều hơn bình thường, dẫn đến một số dấu hiệu đặc trưng như:

Căng cơ vùng mắt và trán

Khi mắt cố gắng điều tiết để nhìn rõ hơn, các cơ xung quanh mắt, trán và lông mày sẽ bị căng. Điều này có thể khiến bạn vô thức nhướn mày hoặc nhăn trán, lâu dần tạo thành các nếp nhăn sâu trên trán. Nếu tình trạng này kéo dài, bạn có thể cảm thấy vùng trán bị mỏi hoặc căng cứng, đặc biệt khi phải tập trung nhìn trong thời gian dài.

Nheo mắt khi nhìn vật ở gần

Một trong những dấu hiệu dễ nhận biết nhất của việc mắt nhìn gần bị mờ khi đeo kính là phải nheo mắt để có thể nhìn rõ hơn. Hành động này giúp giảm lượng ánh sáng đi vào mắt và tạm thời cải thiện độ sắc nét của hình ảnh. Tuy nhiên, nếu thường xuyên phải nheo mắt, đặc biệt khi đọc sách hoặc sử dụng điện thoại, bạn có thể đang gặp vấn đề về thị lực cần được kiểm tra và điều chỉnh kính phù hợp.

Mỏi mắt và đau đầu

Việc mắt phải liên tục điều tiết để bù đắp cho tật khúc xạ có thể gây ra tình trạng mỏi mắt, đặc biệt sau khi đọc sách, làm việc trên máy tính hoặc tập trung vào màn hình trong thời gian dài. Cảm giác mỏi có thể đi kèm với nhức đầu, đặc biệt là ở vùng trán và thái dương. Một số người còn cảm thấy đau âm ỉ xung quanh mắt hoặc có cảm giác nóng rát, khô mắt.

Cảm giác nóng ran quanh mắt

Căng thẳng và mỏi mắt kéo dài có thể khiến vùng da quanh mắt trở nên nhạy cảm hơn, gây cảm giác nóng ran hoặc châm chích nhẹ. Điều này thường xảy ra khi mắt phải làm việc quá sức mà không được nghỉ ngơi hợp lý.

Tại sao đeo kính cận nhìn gần bị mờ?

Đeo kính cận giúp cải thiện tầm nhìn cho người bị cận thị, tuy nhiên, trong một số trường hợp, bạn có thể gặp phải tình trạng nhìn gần bị mờ. Dưới đây là những lý do phổ biến khiến bạn gặp phải tình trạng này.

Bị viễn thị

Một trong những nguyên nhân phổ biến khiến bạn đeo kính cận nhưng vẫn nhìn gần bị mờ là do bạn có thể bị viễn thị. Viễn thị là tình trạng mắt có thể nhìn rõ các vật ở xa nhưng gặp khó khăn khi quan sát những vật ở gần. Điều này có thể xảy ra ở cả người trưởng thành và trẻ em. Nếu bạn có dấu hiệu viễn thị, bạn có thể cần thay đổi kính để phù hợp với tình trạng của mắt, tránh làm tăng áp lực điều tiết.

Đeo kính không đúng độ

Việc đeo kính có độ không phù hợp là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng mờ mắt khi nhìn gần. Nếu kính có độ cận cao hơn hoặc thấp hơn so với thực tế, mắt sẽ phải điều tiết liên tục để bù đắp sự sai lệch này, dẫn đến tình trạng đau đầu, mỏi mắt và thậm chí là chóng mặt. Nếu bạn mới thay kính và cảm thấy nhìn gần bị mờ, có thể mắt cần thời gian để làm quen với độ kính mới. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài, bạn nên kiểm tra lại độ cận để có sự điều chỉnh phù hợp.

Mắt bị tăng độ cận

Nếu bạn đã lâu không kiểm tra thị lực, rất có thể mắt đã tăng độ mà bạn không nhận ra. Khi độ cận tăng nhưng vẫn sử dụng kính cũ, khả năng nhìn gần có thể bị suy giảm, dẫn đến tình trạng nhìn mờ và khó tập trung. Vì vậy, việc kiểm tra mắt định kỳ để cắt kính phù hợp với độ cận thực tế là điều rất quan trọng nhằm duy trì thị lực tốt nhất.

Kính đã sử dụng quá lâu hoặc bị hư hỏng

Kính cận sau một thời gian dài sử dụng có thể bị trầy xước, giảm chất lượng thấu kính, ảnh hưởng đến tầm nhìn và khiến mắt khó nhìn rõ ở khoảng cách gần. Đối với những người sử dụng kính áp tròng, nếu không vệ sinh hoặc bảo quản đúng cách, mắt có thể bị kích ứng, gây ảnh hưởng đến khả năng nhìn gần lẫn xa.

Tiếp xúc quá lâu với màn hình thiết bị điện tử

Nhìn màn hình máy tính, điện thoại trong thời gian dài có thể gây mỏi mắt, khô mắt và làm giảm khả năng nhìn gần, ngay cả khi đang đeo kính. Khi mắt phải làm việc liên tục mà không được nghỉ ngơi, các cơ điều tiết dễ bị căng thẳng, dẫn đến tình trạng nhìn mờ hoặc không thể tập trung. Để khắc phục, bạn nên áp dụng quy tắc 20-20-20 (mỗi 20 phút làm việc, nghỉ 20 giây và nhìn vào vật ở khoảng cách 20 feet) để giúp mắt thư giãn.

Sức khỏe suy giảm

Đôi khi, việc nhìn gần bị mờ khi đeo kính có thể liên quan đến sức khỏe, đặc biệt là hệ thần kinh hoặc các vấn đề về tuần hoàn máu. Khi cơ thể mệt mỏi, căng thẳng hoặc thiếu ngủ, mắt cũng dễ bị ảnh hưởng, gây ra tình trạng nhìn mờ và khó tập trung. Vì vậy, ngoài việc kiểm tra kính, bạn cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý để duy trì sức khỏe tốt cho đôi mắt.

Cách khắc phục khi đeo kính cận nhìn gần bị mờ

Để khắc phục vấn đề đeo kính cận nhìn gần bị mờ, bạn cần xác định nguyên nhân và áp dụng các biện pháp phù hợp nhằm cải thiện thị lực và bảo vệ sức khỏe đôi mắt.

Sử dụng kính viễn thị phù hợp: Nếu nguyên nhân khiến bạn nhìn gần bị mờ là do viễn thị hoặc loạn thị đi kèm với cận thị, bạn có thể cần sử dụng kính viễn để hỗ trợ khi đọc sách hoặc làm việc trên máy tính. Kính viễn giúp điều chỉnh tiêu điểm của tia sáng, cải thiện khả năng nhìn gần và giảm áp lực điều tiết cho mắt..

Đeo kính đúng độ: Việc đo sai độ cận hoặc sử dụng kính không chính xác có thể khiến mắt phải điều tiết quá mức, gây mỏi mắt, đau đầu và nhìn mờ. Để khắc phục, bạn nên kiểm tra mắt thường xuyên để đảm bảo kính đang sử dụng đúng với tình trạng thực tế. Nếu có dấu hiệu mỏi mắt hoặc nhìn mờ khi đeo kính, hãy điều chỉnh lại độ cận sớm nhất có thể.

Thay kính mới định kỳ: Kính cận sử dụng lâu ngày có thể bị trầy xước, làm giảm độ trong suốt của thấu kính và ảnh hưởng đến tầm nhìn. Nếu kính của bạn đã quá cũ hoặc có dấu hiệu hư hỏng, bạn nên thay kính mới để bảo vệ mắt và giúp quan sát rõ ràng hơn. Bên cạnh đó, một cặp kính mới cũng giúp tăng tính thẩm mỹ và mang lại sự thoải mái khi sử dụng.

Điều chỉnh thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý:

Làm việc trước màn hình điện tử quá lâu là một trong những nguyên nhân khiến mắt bị căng thẳng và nhìn gần bị mờ. Bạn cần tạo thói quen nghỉ ngơi hợp lý để giảm áp lực cho mắt:

• Sau mỗi 2 giờ làm việc liên tục, hãy nghỉ ngơi ít nhất 15 phút để mắt được thư giãn.
• Sau mỗi 1 giờ, bạn có thể nghỉ ngơi 5 phút, nhắm mắt thư giãn hoặc nhìn ra xa để mắt điều chỉnh lại tiêu cự.
• Nếu cảm thấy mỏi mắt, hãy thực hiện các bài tập massage vùng mắt hoặc chườm nước ấm để cải thiện tuần hoàn máu.

Áp dụng quy tắc 20 - 20 - 20:

Đây là một phương pháp đơn giản giúp bảo vệ mắt khỏi tình trạng căng thẳng khi sử dụng máy tính hoặc điện thoại trong thời gian dài.

• Cứ 20 phút, hãy rời mắt khỏi màn hình.
• Nhìn vào một vật cách xa 20 feet (khoảng 6 mét).
• Duy trì việc nhìn xa trong ít nhất 20 giây.

Việc áp dụng quy tắc này sẽ giúp mắt giảm bớt căng thẳng, cải thiện khả năng điều tiết và hạn chế tình trạng nhìn gần bị mờ khi đeo kính.

Cách phòng ngừa đeo kính cận nhìn gần bị mờ​

Để phòng tránh tình trạng đeo kính cận nhìn gần bị mờ​ hiệu quả, bạn có thể áp dụng các biện pháp phù hợp nhằm bảo vệ mắt và cải thiện thị lực.

Cho mắt nghỉ ngơi khi cảm thấy mỏi: Mắt phải điều tiết liên tục khi nhìn gần trong thời gian dài, đặc biệt khi sử dụng điện thoại, máy tính hoặc đọc sách, có thể khiến mắt bị mờ. Khi cảm thấy mắt căng thẳng, bạn nên:

• Tháo kính trong thời gian ngắn để mắt được thư giãn.
• Giảm thời gian tiếp xúc với màn hình bằng cách nghỉ ngơi xen kẽ giữa các khoảng thời gian làm việc.
• Thực hiện các bài tập thư giãn mắt, như chớp mắt thường xuyên, massage nhẹ vùng quanh mắt hoặc nhìn ra xa để điều tiết lại thị lực.

Bảo quản và vệ sinh kính đúng cách:

• Vệ sinh kính thường xuyên bằng dung dịch rửa kính chuyên dụng và khăn lau mềm để loại bỏ bụi bẩn, dầu mỡ, giúp tầm nhìn rõ ràng hơn.
• Tránh chạm tay vào mặt kính vì dầu và bụi từ tay có thể làm kính bị mờ, gây ảnh hưởng đến thị lực.
• Cất kính vào hộp khi không sử dụng để tránh bụi bẩn, va đập hoặc làm kính bị méo, trầy xước.

Lưu ý khi sử dụng kính áp tròng: Nếu bạn sử dụng kính áp tròng thay cho kính gọng, việc vệ sinh và bảo quản kính đúng cách là vô cùng quan trọng để tránh nguy cơ nhiễm trùng mắt.

• Rửa tay sạch sẽ trước khi đeo hoặc tháo kính để hạn chế vi khuẩn tiếp xúc với mắt.
• Vệ sinh kính áp tròng đúng cách bằng dung dịch chuyên dụng, không sử dụng nước máy hoặc nước muối sinh lý để rửa kính.
• Thay kính áp tròng đúng thời gian quy định để đảm bảo an toàn cho mắt.

Khám mắt định kỳ:

Thị lực có thể thay đổi theo thời gian, vì vậy bạn nên khám mắt định kỳ để kiểm soát độ cận và đảm bảo sử dụng kính đúng số độ. Lời khuyên từ chuyên gia:

• Kiểm tra mắt ít nhất 6 tháng/lần để kịp thời điều chỉnh kính phù hợp.
• Nếu nhận thấy các dấu hiệu như nhìn mờ, mỏi mắt hoặc đau đầu khi đeo kính, hãy đến gặp bác sĩ nhãn khoa để kiểm tra lại thị lực.

Hy vọng qua nội dung bài viết bạn đã có thêm thông tin tại sao đeo kính cận nhìn gần bị mờ​? Tình trạng đeo kính cận nhưng nhìn gần bị mờ có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân như kính không phù hợp, mắt bị mỏi hoặc suy giảm khả năng điều tiết. Để khắc phục, bạn cần kiểm tra thị lực định kỳ, lựa chọn kính phù hợp và áp dụng các biện pháp chăm sóc mắt khoa học.