Tự chữa thoát vị đĩa đệm bằng các phương pháp dân gian tại nhà

Thoát vị đĩa đệm là tình trạng đĩa đệm bị lệch do một nguyên nhân nào đó như chấn thương, thoái hóa, tai nạn… Nếu không phát hiện và điều trị kịp thời, thoát vị đĩa đệm có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống, khả năng vận động và đi lại của người bệnh. Bạn đọc có nhu cầu tìm hiểu cách tự chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà, hãy cùng Nhà thuốc Long Châu theo dõi ngay bài viết dưới đây nhé!

Thoát vị đĩa đệm là gì?

Thoát vị đĩa đệm là một thuật ngữ chỉ tình trạng khi nhân nhầy của đĩa đệm cột sống bị chệch ra khỏi vị trí bình thường, xuyên qua dây chằng và chèn ép vào các rễ thần kinh gây đau nhức, tê bì.

Nguyên nhân gây ra thoát vị đĩa đệm thường là:

• Do vận động, làm việc quá mức hoặc sai tư thế làm cột sống và đĩa đệm bị tổn thương.
• Do sự lão hóa của tuổi già.
• Do các bệnh lý bẩm sinh gây ra hoặc yếu tố di truyền.
• Trọng lượng cơ thể quá mức làm ảnh hưởng đến đĩa đệm cột sống hoặc vùng thắt lưng.

Tình trạng thoát vị đĩa đệm gây ra một số triệu chứng nổi bật như:

• Bại liệt, yếu cơ, teo cơ hoặc liệt chi;
• Tê bì, đau, yếu cơ càng ngày càng nặng làm ảnh hưởng đến sinh hoạt thường ngày.
• Có tình trạng bí tiểu hoặc són tiểu.
• Bị mất cảm giác tại các vùng như phía sau chân, đùi trong, vùng quanh hậu môn.

Khi có bất kỳ triệu chứng có liên quan đến thoát vị đĩa đệm, người bệnh nên đến bệnh viện để được thăm khám và điều trị kịp thời tránh gây ra những biến chứng nguy hiểm gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Trường hợp thoát vị đĩa đệm ở tình trạng nhẹ, người bệnh có thể tham khảo các phương pháp tự chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà để cải thiện trạng thái bệnh.

Có nên tự chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà không?

Hiện nay, có không ít bệnh nhân lựa chọn áp dụng các phương pháp tự chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà thay vì thăm khám tại bệnh viện bằng cách sử dụng mẹo dân gian có quy trình thực hiện đơn giản, chi phí thấp và trong thời gian ngắn. Nhưng liệu những phương pháp này có thực sự hiệu quả? Trên thực tế, theo đánh giá từ những chuyên gia nghiên cứu trong lĩnh vực cơ xương khớp cho rằng việc tự ý điều trị thoát vị đĩa đệm tại nhà bằng các mẹo không có khoa học và chưa được kiểm chứng có thể dẫn đến những nguy cơ rủi ro cho người bệnh. Tuy nhiên, cũng có những giải pháp từ dân gian có tác dụng trong việc giảm đau chứng thoát vị đĩa đệm nếu người bệnh thực hiện đúng cách và có hướng dẫn từ chuyên gia. 

Mẹo tự chữa thoát vị đĩa đệm từ dân gian

Các phương pháp, mẹo tự chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà được áp dụng với những trường hợp nhẹ, nhằm mục đích làm giảm các triệu chứng bệnh. Một số mẹo chữa bệnh thường được sử dụng là:

Tự chữa thoát vị đĩa đệm bằng cách chườm nóng hoặc chườm lạnh

Chườm nóng có tác dụng làm giảm các tình trạng tê bì và cơ chứng. Khi chường nóng, các cơ được giãn ra, giải phóng hiệu quả tình trạng dây thần kinh bị chèn ép, tăng cường khả năng tuần hoàn máu và có hiệu quả trong việc giảm đau.

Cách thực hiện: Đổ đầy nước sôi vào túi chườm, có thể thay thế bằng chai thủy tinh nếu không có túi chườm. Để bệnh nhân nằm ở tư thế sấp trên giường, sau đó dùng túi chườm hoặc chai thủy tinh đã chuẩn bị trước đó để ở trên và thực hiện chườm nhẹ nhàng trên khu vực cột sống vị thoát vị đĩa đệm. Thực hiện chườm trong khoảng 10 phút và lặp lại 2 - 3 lần mỗi ngày.

Tương tự với chườm nóng, chườm lạnh cũng giúp giảm tình trạng đau và giảm sưng ở người bệnh. Cách thực hiện rất đơn giản, chỉ cần dùng một chiếc khăn sạch, cho đá lạnh vào và quấn lại, sau đó chườm trực tiếp lên vùng bị tổn thương và liên tục trong khoảng 10 phút.

Sử dụng hạt đu đủ

Tự chữa thoát vị đĩa đệm bằng hạt đu đủ giúp giảm đau đáng kể. Dùng một quả đu đủ xanh, gọt bỏ vỏ, cắt bỏ phần đầu và rửa sạch bằng nước, để đến khi ráo nước. Cho đu đủ đã làm sạch vào nồi, thực hiện chưng cách thủy khoảng 20 phút. Lấy phần nước rượu của hạt đu đủ ra và dùng để xoa bóp đều tại các vùng bị thoát vị đĩa đệm. Tình trạng đau và tê bì chân tay sẽ thuyên giảm sau khi xoa bóp một khoảng thời gian.

Dùng cây chuối hột hoặc cây mật gấu

Chế biến rượu xoa bóp bằng cách dùng chuối hột phơi thật khô, rồi đem ngâm với rượu trắng trong khoảng 10 ngày. Lấy rượu ngâm để xoa bóp ở vùng chân, lưng dưới, khớp gối, gót chân hay bất kì vị trí nào có tình trạng đau nhức. Dùng để xoa bóp hàng ngày sẽ đem lại hiệu quả giảm đau cao.

Giống như cây chuối hột, cây mật gấu khá phổ biến, được sử dụng nhiều trong các bài thuốc đông y, có tác dụng giảm đau. Bạn chỉ cần lấy lá mật gấu, rửa sạch và xay lấy nước, sau đó đem hòa cùng một lượng bia vừa đủ để uống sau bữa ăn. Thực hiện liên tục trong khoảng 10 ngày sẽ thấy hiệu quả.

Tự chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà bằng cây xương rồng

Trong nhựa cây xương rồng có thành phần tinh chất, giúp hỗ trợ giảm đau, kháng viêm, thư giãn gân cốt nên có thể sử dụng nhằm mục đích giảm đau trong bệnh thoát vị đĩa đệm.

Cách thực hiện: Lấy khoảng 2 - 3 nhánh nhỏ của cây xương rồng, rồi đem đập nát, trộn xương rồng đã bị dập với một thìa muối hạt to. Hơ nóng hỗn hợp qua ngọn lửa nhỏ. Đổ hỗn hợp lên một miếng vải đủ rộng, quấn thật chặt và đắp vào khu vực cần giảm đau. Kiên trì thực hiện đều đặn hàng ngày, những cơn đau ở cổ, lưng sẽ giảm.

Bài tập hỗ trợ điều trị tình trạng thoát vị đĩa đệm

Bên cạnh một số mẹo dân gian, người bệnh có thể tự chữa thoát vị đĩa đệm bằng cách luyện tập các bài tập yoga như:

Bài tập gập và xoay cổ

Bài tập gập và xoay cổ được thực hiện đơn giản như sau:

• Người bệnh mặc quần áo thoải mái và ngồi trên một tấm ván cứng với tư thế thẳng lưng, giữ cố định cổ và đầu ở vị trí bình thường.
• Thực hiện động tác cúi người về phía trước, đồng thời để đầu hơi ngả về phía sau.
• Sau đó nghiêng đầu và xoay mặt qua 1 bên, đối với bên còn lại thì thực hành tương tự.
• Luyện tập đều đặn hàng ngày và ít nhất 10 lần mỗi ngày.

Bài tập có tác dụng tốt cho xương chậu

Để xương chậu dẻo dai và giảm đau, người bệnh nên luyện tập động tác tốt cho xương chậu như sau:

• Bệnh nhân nằm ở tư thế thoải mái, hai chân chống lên sao cho bàn chân tiếp xúc với sàn nhà.
• Ưỡn cong người, đẩy vùng thắt lưng lên trên nhưng phần lưng trên và phần mông vẫn phải sát trên mặt đất.
• Tiến hành ép phần thắt lưng xuống mặt đất và thực hiện lặp lại động tác đó ít nhất 10 lần.

Bài luyện tập cột sống vùng thắt lưng

Bài luyện tập cột sống vùng thắt lưng được thực hiện đơn giản như sau:

• Tại vị trí tập, bệnh nhân nằm ở tư thế ngửa, đồng thời hai chân duỗi thẳng ra.
• Thực hiện động tác phối hợp 1 chân duỗi thẳng và 1 chân co lên kết hợp với đan chặt hai tay và đặt vào phía trước gối.
• Chân kéo sát vào bụng và đùi, sau đó giữ tư thế khoảng 5 giây rồi từ từ trở về trạng thái ban đầu. Thực hiện tương tự động tác với bên chân còn lại. Để đạt hiệu quả tốt, nên tập khoảng ít nhất 10 lần đối với mỗi bên chân.

Tình trạng thoát vị đĩa đệm gây chèn ép các dây thần kinh khiến bệnh nhân thường xuyên có cảm giác tê bì, đau nhức. Nếu không phát hiện sớm và điều trị kịp thời tình trạng thoát vị đĩa đệm có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như teo cơ, bại liệt… Do đó, đến khám bác sĩ ngay nếu bạn có những triệu chứng của bệnh thoát bị đĩa đệm. 

Trên đây là những thông tin về chủ đề “Tự chữa thoát vị đĩa đệm” mà Nhà thuốc Long Châu đã chia sẻ. Các phương pháp tự chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà chỉ nên thực hiện đối với những tình trạng nhẹ. Để đảm bảo an toàn, bệnh nhân nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thực hiện.