10 chất dinh dưỡng quan trọng có trong lá tía tô không chỉ giúp tăng hương vị món ăn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Loại rau quen thuộc này chứa vitamin A, C, canxi, sắt cùng các hợp chất chống oxy hóa hỗ trợ tăng đề kháng, làm đẹp da và cải thiện tiêu hóa. Khám phá ngay giá trị dinh dưỡng nổi bật của lá tía tô trong bài viết dưới đây.