Nổi gân tím ở chân: Nguyên nhân và cách khắc phục

Nổi gân tím ở chân là tình trạng không hiếm gặp và đặc biệt gặp nhiều ở nhóm đối tượng người lớn tuổi, người phải làm những công việc phải ngồi hoặc đứng quá nhiều. Gân tím nổi lên nhiều ở chân trước hết ảnh hưởng đến thẩm mỹ khi chưa gây ra triệu chứng khó chịu. Nhưng sau đó, nó tiềm ẩn nhiều nguy cơ nguy hiểm cho sức khỏe. Bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng, cách khắc phục và phòng ngừa tình trạng chân bị nổi gân tím.

Nguyên nhân thường gặp gây nổi gân tím ở chân

Các nguyên nhân gây nổi gân màu tím ở chân khá đa dạng, từ nguyên nhân di truyền đến lối sống và các bệnh lý khác nhau. Cụ thể là:

• Yếu tố di truyền: Đây là nguyên nhân thường gặp nhất và thường trong gia đình có người từng gặp tình trạng này thì những người khác cũng có nguy cơ khá cao. Các nhà nghiên cứu tìm thấy các gen liên quan đến sự suy yếu của thành mạch máu và những gen này có thể di truyền qua nhiều thế hệ.
• Lối sống ít vận động: Ít vận động và thói quen ngồi quá lâu hay đứng quá lâu trong thời gian dài cũng là một nguyên nhân thường gặp. Khi ngồi hoặc đứng quá lâu, dòng máu trong tĩnh mạch ở chân lưu thông kém khiến máu bị ứ đọng, tạo áp lực lên thành mạch máu, làm thành mạch suy yếu. Lâu ngày, chúng ta sẽ thấy xuất hiện những gân tím nổi ở chân.
• Thừa cân béo phì: Tình trạng thừa cân cũng tạo áp lực lên tĩnh mạch chân là và yếu tố làm tăng nguy cơ nổi gân tím trên chân. Lý do là vì khi trọng lượng cơ thể càng cao, tĩnh mạch càng phải làm việc vất vả hơn để có thể đẩy máu từ tĩnh mạch trở về tim. Lâu dần, các van tĩnh mạch bị suy yếu và dẫn đến hiện tượng nổi gân tím.

Nổi gân tím ở chân có thể là biểu hiện của bệnh gì?

Ngoài những nguyên nhân trên, nhiều người thường lo lắng đến những bệnh lý liên quan đến tĩnh mạch chân. Điều này hoàn toàn có cơ sở bởi chân nổi nhiều gân tím có thể là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề sức khỏe như:

• Bệnh suy tĩnh mạch chi dưới: Bệnh xảy ra khi van tĩnh mạch chi dưới suy yếu, không hoạt động tốt dẫn đến sự tích tụ máu trong tĩnh mạch. Máu tích tụ làm tĩnh mạch giãn ra, gây nổi gân màu xanh tím, đường tĩnh mạch hiện rõ trên chân.
• Các vấn đề về mạch máu như động mạch bị tắc nghẽn cũng có thể gây ra tình trạng nổi gân màu tím trên chân.
• Chân bị chấn thương do va đập mạnh cũng có thể bị nổi gân tím tạm thời.
• Trong một số trường hợp, sự xuất hiện của những đường gân tím trên chân có thể liên quan đến vấn đề về tim mạch. Tuy nhiên, trong những trường hợp này bệnh nhân sẽ xuất hiện các triệu chứng khó thở, đau tức ngực đặc trưng.
• Bệnh tiểu đường tuýp 2 cũng là một “thủ phạm” làm suy yếu hệ thống mạch máu ở chân. Khi đó, mạch máu bị giãn ra, máu tích tụ khiến gân xanh tím nổi rõ.

Nổi gân tím ở chân không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể gây ra các biến chứng như: Loét tĩnh mạch chân, huyết khối tĩnh mạch sâu, viêm tĩnh mạch… Vì vậy, chúng ta cần nhận biết tình trạng chân nổi gân tím càng sớm càng tốt.

Nhận biết triệu chứng nổi gân tím ở chân sớm nhất

Để có thể sớm nhận biết tình trạng nổi gân tím trên chân và kiểm soát các vấn đề sức khỏe liên quan một cách kịp thời, trước hết chúng ta cần nắm rõ biểu hiện và triệu chứng. Một số triệu chứng thường gặp nhất ở tình trạng này như:

Ở giai đoạn đầu, người bệnh không cảm nhận được triệu chứng rõ ràng. Thậm chí khi những gân tím xuất hiện ở phía sau chân họ còn không thể tự nhận ra mà biết qua sự phát hiện của người khác. Lúc này, trên da người bệnh sẽ có những đường gân xanh hoặc tím, kích cỡ nhỏ, chưa lồi hẳn lên bề mặt da, nhất là khi đứng hoặc ngồi quá lâu. Người bệnh không cảm thấy khó chịu hay đau đớn, vấn đề thẩm mỹ cũng chưa khiến họ bận lòng. Ở giai đoạn này, hầu hết mọi người đều cho rằng những đường gân này sẽ tự biến mất sau một thời gian ngắn.

Tuy nhiên, khi tình trạng nổi gân tiến triển nặng hơn, triệu chứng bệnh bắt đầu rõ ràng và nghiêm trọng hơn. Những đường gân lớn dần, đậm màu, nổi gỗ rõ lên bề mặt da. Người bệnh cảm thấy chân nặng nề hơn, có thể xuất hiện cảm giác đau nhức, nhất là khi ngồi hay đứng quá lâu. Đôi khi, họ sẽ bị sưng phù chân, nóng rát ở chân hay chuột rút. Càng về cuối ngày hay sau khi đi đứng, hoạt động nhiều, các triệu chứng lại càng rõ.

Phòng ngừa và kiểm soát nổi gân tím ở chân

Nổi gân tím ở chân có thể là dấu hiệu cảnh báo một tình trạng sức khỏe hay bệnh lý liên quan nào đó. Vì vậy, khi thấy gân tím nổi trong một thời gian nhất định mà không phải do chấn thương, có thể xuất hiện cùng với những triệu chứng khác, bạn nên đi kiểm tra sức khỏe tổng thể để phát hiện các bệnh lý liên quan sớm (nếu có). Ngoài ra, một số biện pháp dưới đây cần được áp dụng sớm để kiểm soát tình trạng này:

• Giữ cân nặng ở mức hợp lý, nếu bạn đang thừa cân, hãy áp dụng các biện pháp giảm cân lành mạnh.
• Nếu đang có thói quen ngồi nhiều, ít vận động, bạn nên bắt đầu tập thể dục đều đặn ngay hôm nay. Việc này giúp tăng cường lưu thông máu, cải thiện sức mạnh của cơ bắp chân, hỗ trợ tĩnh mạch chân đẩy máu về tim hiệu quả. Hãy dành ít nhất 30 phút thể dục mỗi ngày bạn nhé!
• Nếu đang là người làm những công việc phải đứng hay vận động quá nhiều, bạn nên tăng thời gian để đôi chân được nghỉ ngơi, thư giãn. Hãy ngồi, nằm nghỉ nhiều hơn để giảm áp lực lên tĩnh mạch chân.
• Một số trường hợp cũng được bác sĩ khuyên sử dụng vớ y khoa. Vớ y khoa sẽ tạo áp lực nhẹ nhàng và phù hợp lên chân, cải thiện lưu thông máu ở chân và giảm ứ đọng máu trong tĩnh mạch chân.
• Thói quen đi giày cao gót cũng là nguyên nhân làm tăng áp lực lên tĩnh mạch chân. Vì vậy, nữ giới nên hạn chế đi giày cao gót hết sức có thể.

Tóm lại, nổi gân tím ở chân có thể chưa gây ra triệu chứng khó chịu nhưng cũng có thể là biểu hiện của bệnh lý nếu không được kiểm soát kịp thời. Vì vậy, bất cứ ai trong chúng ta cũng không nên chủ quan khi thấy xuất hiện các đường gân tím bất thường trên chân dù chúng còn nhỏ và chưa gây khó chịu hay đau đớn. Nếu thấy nổi gân tím đi kèm các biểu hiện sức khỏe bất thường, tốt nhất bạn nên đi khám sớm để tìm ra chính xác nguyên nhân.

Xem thêm: Điều trị viêm gân bằng sóng xung kích có những lợi ích gì?