Nghiến răng khi ngủ là gì? Nguyên nhân và cách phòng tránh

Nghiến răng (hay còn gọi bruxism) là tình trạng hai hàm răng ghì và siết chặt với nhau tạo áp lực lên răng và đôi khi phát ra âm thanh ken két. Nghiến răng là hành động vô thức của cơ thể xảy ra chủ yếu khi cơ thể chìm vào giấc ngủ, nhưng đôi khi có thể diễn ra vào ban ngày. Vì thế, nghiến răng khi ngủ có thể được coi là chứng rối loạn vận động liên quan đến giấc ngủ.

Những dấu hiệu và triệu chứng của nghiến răng khi ngủ

Răng siết hoặc nghiến chặt vào nhau, có thể phát ra âm thanh khiến người ngủ bên cạnh thức giấc.

Mòn răng, nứt, sứt mẻ răng hoặc răng lung lay.

Mất/giảm men răng, các lớp răng nằm sâu bên trong lộ ra ngoài.

Răng nhạy cảm và đau hơn.

Cơ hàm kém linh hoạt, mỏi hàm, hàm chặt khó mở ra và đóng lại hoàn toàn.

Đau nhức cổ, mặt hoặc hàm.

Cảm giác đau tai mặc dù đôi tai bình thường.

Đầu đau ê ẩm.

Tác động của nghiến răng khi ngủ đối với sức khỏe

Tiếng nghiến răng khi ngủ làm người khác cảm thấy khó chịu và mất ngủ.

Răng bị mất hết lớp men, ê buốt, nứt gãy, lung lay hoặc rụng.

Độ chắc của răng giảm, yếu răng, nguy cơ sâu răng.

Nghiến răng thường xuyên khiến cơ hàm bị co thắt, đau mỏi cơ hàm, đau đầu, cổ.

Nghiến răng có thể khiến các cơ hoạt động quá mức dẫn đến phì đại, làm cho khuôn mặt bị mất cân xứng.

Biến chứng có thể gặp khi mắc chứng nghiến răng khi ngủ

Đa số các trường hợp, hầu như không gây ra biến chứng nghiêm trọng nào khi nghiến răng khi ngủ. Nhưng tình trạng nghiến răng khi ngủ diễn ra thường xuyên và trầm trọng có thể dẫn đến các ảnh hưởng:

• Tổn thương răng hoặc hàm.
• Căng đầu, đau, nhức đầu.
• Đau mặt hoặc hàm nặng.
• Biến dạng khuôn mặt.
• Chứng nghiến răng khi ngủ mạn tính có thể dẫn đến mòn răng, hoặc gãy răng.
• Nghiến răng khi ngủ có thể làm hội chứng rối loạn khớp thái dương hàm nặng hơn.

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Trong trường hợp nhẹ, nghiến răng khi ngủ không gây hậu quả nghiêm trọng nên không cần điều trị. Tuy nhiên, ở một số người nghiến răng khi ngủ có thể xảy ra thường xuyên và tiến triển nặng hơn dẫn đến các bệnh liên quan đến xương hàm, răng, đau đầu và các vấn đề khác. Nếu hàm răng có những biểu hiện cần thăm khám nha sĩ:

• Đau âm ỉ vùng xương mặt, tai và hàm.
• Tiếng nghiến răng khi ngủ được người thân nghe thấy.
• Hàm bị nhức đến mức không thể mở to hoặc ngậm lại hoàn toàn.
• Răng nhạy cảm khi tiếp xúc với bàn chải, các đồ nóng/lạnh.
• Má trong bị tổn thương do nhai.
• Gián đoạn giấc ngủ.

Căng thẳng và lo lắng, đây là nguyên nhân phổ biến nhất của nghiến răng khi ngủ.

Các vấn đề về giấc ngủ như: Ngáy, tắc nghẽn đường thở khi ngủ (Ostructive sleep apnoea – OSA) và chứng liệt khi ngủ (bóng đè).

Dùng thuốc, bao gồm các thuốc chống trầm cảm như: Các thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI).

Hút thuốc, uống nhiều rượu và caffein, và dùng các loại thuốc như: Thuốc lắc và cocain.