Viêm khớp mắt cá chân là gì? Nguyên nhân gây bệnh và nguyên tắc phòng ngừa

Viêm khớp mắt cá chân là gì?

Khớp mắt cá chân là khớp nối giữa cổ chân và xương bàn chân, chịu trọng lượng cơ thể và tham gia vào việc hỗ trợ và di chuyển của cơ thể. Viêm khớp mắt cá chân là tình trạng các mô mềm ở mắt cá chân bị viêm và nhiễm trùng. Ngoài ra, các vùng da trở nên đỏ, nóng và sưng tấy. Bệnh nhân sẽ thấy đau ở mắt cá chân, đặc biệt là khi di chuyển.

Bệnh lý về mắt cá chân này không phải là bệnh hiếm và có thể ảnh hưởng đến mọi độ tuổi. Tình trạng này có thể gây ra sự hạn chế trong hoạt động hàng ngày và ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Để đối phó và quản lý tình trạng này, việc nhận biết triệu chứng và tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia y tế là rất quan trọng.

Những dấu hiệu và triệu chứng của viêm khớp mắt cá chân

Các triệu chứng và dấu hiệu của bệnh viêm khớp mắt cá chân rất dễ nhận biết. Ở giai đoạn đầu, bạn có thể nhận biết qua các dấu hiệu phổ biến như:

• Đau nhức: Vùng mắt cá chân thường cảm thấy đau nhức, đặc biệt khi bạn di chuyển hoặc sử dụng chúng. Ngay cả khi cơn đau nhẹ lúc đầu, cơn đau sẽ trở nên tồi tệ hơn nếu không được điều trị. Cơn đau lan xuống bàn chân, gót chân, mắt cá chân và thậm chí là cả bàn chân.
• Sưng tấy: Bề mặt xung quanh khớp có thể sưng phình, tạo cảm giác không thoải mái và giới hạn chức năng di chuyển. Vùng mắt cá chân đỏ, rát và có dấu hiệu sưng tấy.
• Cứng khớp: Các khớp bị cứng khi thức dậy vào buổi sáng hoặc sau khi ngồi lâu không vận động. Sau một thời gian xoa bóp, khớp có thể hoạt động bình thường trở lại.
• Dấu hiệu đi kèm: Cơn đau dữ dội khiến người bệnh có biểu hiện sốt, khó chịu và không khỏe.

Đây là những triệu chứng cơ bản, nhưng những người bị viêm khớp có thể không có dấu hiệu rõ ràng và có thể mất một thời gian trước khi họ cảm thấy đau khớp. Vì vậy, người bệnh hãy luôn chú ý đến sức khỏe của mình và khi có bất kỳ triệu chứng bất thường nào nên đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt để chẩn đoán bệnh.

Biến chứng có thể gặp khi mắc viêm khớp mắt cá chân

Viêm khớp mắt cá chân, nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, có thể gây ra một số biến chứng nghiêm trọng ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Dưới đây là một số biến chứng phổ biến của bệnh lý này:

• Tình trạng viêm nặng hơn: Nếu không kiểm soát được viêm, tình trạng viêm có thể trở nên nặng hơn và kéo dài. Điều này dẫn đến đau đớn và cảm giác không thoải mái nghiêm trọng, ảnh hưởng xấu đến khả năng di chuyển và tham gia các hoạt động hàng ngày.
• Suy giảm khả năng vận động: Như đã đề cập trước đó, viêm xương khớp gây đau ở mắt cá chân. Khi bạn di chuyển, bạn sẽ phải đối mặt với nhiều trở ngại. Đặc biệt là khi di chuyển, chạy hoặc nhảy. Những hoạt động này rất khó khăn vì bất kỳ chuyển động nào cũng gây ra cơn đau dữ dội ở vùng mắt cá chân. Lâu dần, các cơ quan khác cũng bị ảnh hưởng và kém di động hơn.
• Tác động tâm lý: Không chỉ ảnh hưởng đến thể chất, bệnh viêm khớp này cũng có thể gây ra tác động tâm lý tiêu cực như lo lắng, stress, trầm cảm và cảm giác cô đơn do sự hạn chế trong hoạt động xã hội và sự không tự tin trong bản thân.
• Thay đổi cấu trúc xương và khớp: Nếu viêm khớp mắt cá chân không được kiểm soát và điều trị, nó có thể gây ra tổn thương cấu trúc xương và khớp, gây ra sự thoái hóa khớp và suy giảm chức năng di chuyển lâu dài.

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Nếu bạn đang gặp bất kỳ triệu chứng hay dấu hiệu nào kể trên, hãy liên hệ ngay với bác sĩ để được thăm khám và tư vấn kịp thời. Việc chẩn đoán và điều trị sớm có thể giúp ngăn ngừa và giảm thiểu các biến chứng nghiêm trọng của bệnh cũng như giúp bạn mau hồi phục sức khỏe.

Nguyên nhân dẫn đến viêm khớp mắt cá chân

Thoái hóa khớp cổ chân

Càng lớn tuổi, hệ xương khớp của chúng ta càng yếu đi và dễ mắc các bệnh lý. Một trong những bệnh phổ biến nhất là thoái hóa khớp cổ chân. Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến một hoặc nhiều khớp ở mắt cá chân. Ngoài ra, thoái hóa khớp cổ chân kéo dài có thể khiến gót chân và mắt cá chân của người bệnh bị sưng tấy, viêm nhiễm.

Bong gân

Bong gân có thể xảy ra khi dây chằng ở mắt cá chân bị căng quá mức. Tuy đây là tình trạng phổ biến nhưng không khó điều trị. Những người bị bong gân có thể phát triển các vấn đề liên quan, chẳng hạn như viêm khớp và sưng khớp mắt cá chân, nếu không được điều trị kịp thời.

Gãy xương

Một nguyên nhân khác của bệnh này là ảnh hưởng của chấn thương thể chất, thường là do gãy xương. Nếu không cẩn thận trong sinh hoạt hàng ngày, bạn có thể bị gãy xương nói chung, đặc biệt là vùng mắt cá chân. Trong trường hợp này, việc chăm sóc và điều trị không đúng cách có thể dẫn đến các biến chứng. 

Những ai có nguy cơ mắc viêm khớp mắt cá chân?

Viêm khớp mắt cá chân có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, nhưng có một số đối tượng có nguy cơ cao hơn mắc bệnh này. Dưới đây là một số đối tượng dễ mắc viêm mắt cá chân:

• Người già: Các vấn đề về khớp và xương thường gia tăng khi người ta già đi, do quá trình tổn thương và mòn khớp theo thời gian.
• Người mắc bệnh tự miễn: Các bệnh tự miễn dịch như viêm khớp dạng thấp, bệnh lupus, viêm mô cầu và bệnh viêm gan C có khả năng tăng nguy cơ mắc bệnh.
• Người có tiền sử bệnh về xương khớp: Những người đã từng bị viêm khớp, thoái hóa khớp, chấn thương hoặc bất kỳ vấn đề liên quan đến xương khớp có nguy cơ cao hơn mắc bệnh.

Nếu bạn thuộc một trong những nhóm trên, bạn nên đặc biệt chú ý đến sức khỏe của mắt cá chân và thăm khám với bác sĩ để thực hiện các biện pháp phòng ngừa và chăm sóc sức khỏe chính xác.

Yếu tố làm tăng nguy cơ mắc viêm khớp mắt cá chân

Có một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ mắc viêm khớp mắt cá chân và các vấn đề khớp khác như:

• Thừa cân, béo phì: Khi bạn đi bộ, mắt cá chân của bạn chịu trọng lượng gấp năm lần cơ thể bạn. Nói cách khác, trọng lượng càng nặng thì áp lực lên mắt cá chân càng lớn. Khi chịu quá nhiều áp lực, mắt cá dễ bị thoái hóa và viêm nhiễm.
• Tính di truyền: Nếu có thành viên trong gia đình bạn có tiền sử bị viêm khớp mắt cá chân hoặc các vấn đề khớp và xương khác, bạn có nguy cơ di truyền cao hơn mắc bệnh này.
• Lối sống không lành mạnh: Tiêu thụ thức ăn không lành mạnh, hút thuốc, uống rượu và thiếu vận động đều có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh lý này và các vấn đề về khớp khác.

Phương pháp xét nghiệm và chẩn đoán viêm khớp mắt cá chân

Chẩn đoán chính xác thoái hóa khớp cổ chân đòi hỏi một quá trình nhiều bước. Đầu tiên, bệnh nhân nên cung cấp cho bác sĩ thông tin về tình trạng bệnh, tiền sử bệnh của bản thân và gia đình. Tiếp theo, bác sĩ kiểm tra các dấu hiệu bên ngoài và dùng tay ấn vào khớp bị đau để kiểm tra khả năng vận động của mắt cá chân. Sau khi đánh giá sơ bộ tình trạng bệnh nhân, bác sĩ sẽ cân nhắc chỉ định các xét nghiệm sau:

• Xét nghiệm máu: Nó đánh giá tiền gửi protein và xét nghiệm máu để tìm vi khuẩn bất thường. Từ đó, các trường hợp viêm khớp nhiễm trùng được loại trừ.
• Khám dịch khớp: Các bác sĩ sẽ chọc kim vào khớp và hút dịch ra ngoài. Sau khi phân tích, kết quả giúp xác định chính xác căn bệnh đã xảy ra.
• Chụp X - quang: Hình ảnh này giúp theo dõi tình trạng bệnh và tổn thương sụn khớp xảy ra.
• Chụp cộng hưởng từ (MRI): Đánh giá các mô mềm quanh khớp như gân, sụn và dây chằng. phù hợp.

Phương pháp điều trị viêm khớp mắt cá chân hiệu quả

Để giảm đau và cải thiện chất lượng cuộc sống, điều trị viêm khớp mắt cá chân là cần thiết. Dưới đây là một số phương pháp điều trị thường được sử dụng:

• Dùng thuốc: Trong hầu hết các trường hợp, cơn đau từ nhẹ đến nặng có thể được điều trị bằng thuốc. Thuốc Tây y làm giảm cơn đau nhanh chóng và không để bệnh lan rộng, trở nặng. Các loại thuốc thường được sử dụng bao gồm thuốc giảm đau, chống viêm và giãn cơ.
• Vật lý trị liệu: Các bài tập và chương trình phục hồi có thể giúp tăng cường cơ và khớp, giảm cơn đau và cải thiện sự linh hoạt.
• Phẫu thuật: Trong trường hợp bệnh nghiêm trọng và không phản ứng với các phương pháp điều trị khác, phẫu thuật có thể được thực hiện.

Những thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến viêm khớp mắt cá chân

Chế độ sinh hoạt:

Để giảm nguy cơ mắc bệnh và các vấn đề khớp khác, bạn có thể thực hiện một số chế độ sinh hoạt sau đây:

• Tập thể dục thường xuyên: Thực hiện các bài tập vận động như đi bộ, chạy nhẹ, bơi lội, yoga, hoặc các bài tập tăng cường cơ và khớp có thể giữ cho khớp linh hoạt và giảm nguy cơ viêm.
• Chăm sóc khớp cẩn thận: Đảm bảo rằng bạn duy trì sự sạch sẽ và vệ sinh cho chân và mắt cá chân. Sử dụng giày thoải mái, hỗ trợ đúng cho chân và tránh tác động mạnh lên mắt cá chân.

Chế độ dinh dưỡng:

Chế độ ăn dinh dưỡng: Chế độ ăn uống lành mạnh giúp duy trì sức khỏe và hỗ trợ hệ thống xương khớp. Hãy tăng cường tiêu thụ các loại thực phẩm giàu omega 3, vitamin D và chất chống oxy hóa từ rau xanh, hạt, quả và các loại thực phẩm tươi ngon khác.

Phương pháp phòng ngừa viêm khớp mắt cá chân hiệu quả

• Duy trì cân nặng phù hợp: Nếu bạn có cân nặng thừa, giảm cân có thể giảm áp lực lên khớp và giúp giảm nguy cơ mắc bệnh.
• Tránh vận động quá mức: Tránh các hoạt động vận động mạnh hoặc mạo hiểm có thể gây chấn thương và tổn thương khớp.
• Thăm khám định kỳ: Nếu bạn có tiền sử bệnh về khớp hoặc có nguy cơ cao mắc bệnh, hãy thăm bác sĩ thường xuyên để kiểm tra và tư vấn về phòng ngừa và chăm sóc sức khỏe.

Bằng cách áp dụng những chế độ sinh hoạt và biện pháp phòng ngừa này, bạn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh lý viêm khớp mắt cá chân và duy trì sức khỏe xương khớp tốt. Nếu có bất kỳ triệu chứng bất thường nào, hãy tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để được kiểm tra và điều trị kịp thời.

Xem thêm: 

• Bệnh nhân bị viêm khớp cổ chân kiêng ăn gì?
• Sưng đau mắt cá chân làm thế nào nhanh khỏi?