Những sai lầm điều trị mỡ máu thường gặp

Nhiều người mắc mỡ máu cao nhưng lại tự điều trị theo cảm tính, dẫn đến những hậu quả khó lường. Các sai lầm điều trị mỡ máu không chỉ làm giảm hiệu quả mà còn tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho gan, tim mạch. Bài viết này sẽ chỉ ra những sai lầm phổ biến và lời khuyên từ bác sĩ chuyên khoa để bạn tránh mắc phải.

Những sai lầm điều trị mỡ máu thường gặp

Không ít người điều trị mỡ máu theo thói quen cá nhân hoặc lời truyền miệng, khiến bệnh không thuyên giảm mà còn dễ biến chứng. Dưới đây là các lỗi phổ biến mà nhiều người mắc phải cùng với gợi ý cách khắc phục để điều trị hiệu quả hơn.

Bỏ qua việc kiểm tra định kỳ

Mỡ máu cao thường tiến triển âm thầm, không có triệu chứng rõ ràng. Việc không kiểm tra sức khỏe thường xuyên dễ khiến bệnh bị phát hiện muộn, khi đã gây ra tổn thương ở tim, gan hoặc mạch máu. Tốt nhất, bạn nên xét nghiệm mỡ máu ít nhất 1–2 lần mỗi năm.

Ăn uống mất kiểm soát

Nhiều người nhầm tưởng rằng chỉ cần sử dụng thuốc điều trị rối loạn lipid máu là đủ, tuy nhiên, một chế độ ăn uống không lành mạnh có thể làm giảm hiệu quả của thuốc và duy trì tình trạng rối loạn lipid. Tuy nhiên, chế độ ăn giàu chất béo bão hòa và tinh bột xấu sẽ khiến thuốc không phát huy tác dụng. Dù đang điều trị, bạn vẫn cần ăn uống điều độ, ưu tiên rau xanh, cá, ngũ cốc nguyên hạt và tránh đồ chiên rán, nội tạng động vật.

Kiêng quá mức

Lo sợ cholesterol, một số người cắt bỏ hoàn toàn thịt, trứng hay chất béo, chỉ ăn rau củ. Điều này dễ gây thiếu hụt dinh dưỡng, mệt mỏi và khiến cơ thể mất cân bằng. Kiêng đúng là cần thiết, nhưng không nên loại trừ hoàn toàn các nhóm chất, mà cần ăn uống theo tỷ lệ hợp lý, khoa học.

Lười vận động

Không thể kiểm soát mỡ máu hiệu quả nếu chỉ dựa vào ăn kiêng hoặc uống thuốc. Hoạt động thể chất đều đặn giúp tăng mỡ tốt (HDL), giảm mỡ xấu (LDL). Bạn nên dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để đi bộ, đạp xe hoặc tập các môn thể thao nhẹ nhàng.

Tự ý dùng hoặc lạm dụng thuốc

Một số người có thói quen mua thuốc không theo toa, hoặc dùng liều cao hơn chỉ định với mong muốn giảm mỡ máu nhanh. Việc này có thể gây hại gan, thận và làm tăng nguy cơ biến chứng. Hãy tuân thủ đúng hướng dẫn từ bác sĩ, không tự điều chỉnh thuốc theo cảm tính.

Bỏ qua việc kiểm soát cân nặng

Thừa cân, béo phì là yếu tố làm trầm trọng thêm tình trạng mỡ máu cao. Dù đang dùng thuốc, nếu cân nặng không được kiểm soát, việc điều trị vẫn kém hiệu quả. Giảm cân lành mạnh bằng cách kết hợp dinh dưỡng và vận động là giải pháp bền vững.

Thiếu kiên trì trong quá trình điều trị

Nhiều người tự ý ngừng thuốc hoặc bỏ điều trị giữa chừng khi thấy sức khỏe ổn định, trong khi mỡ máu là bệnh mãn tính, cần theo dõi lâu dài. Việc này dễ dẫn đến tái phát và biến chứng. Điều trị mỡ máu đòi hỏi sự kiên trì và đều đặn, không nên chủ quan.

Dùng sản phẩm không rõ nguồn gốc

Vì lo ngại tác dụng phụ, nhiều người chuyển sang dùng thực phẩm chức năng hoặc thảo dược chưa kiểm chứng, thậm chí chứa hoạt chất pha trộn không an toàn. Khi lựa chọn sản phẩm hỗ trợ, cần ưu tiên thương hiệu uy tín, có nghiên cứu lâm sàng rõ ràng và được cấp phép lưu hành.

Hệ lụy của việc điều trị mỡ máu sai cách

Việc điều trị mỡ máu cao (rối loạn lipid máu) đòi hỏi sự tuân thủ nghiêm ngặt theo hướng dẫn y khoa. Những sai lầm trong quá trình điều trị có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe. Dưới đây là một số hậu quả khi mắc sai lầm trong điều trị mỡ máu:

Tăng nguy cơ biến cố tim mạch

Không tuân thủ đúng phác đồ điều trị, như tự ý ngừng thuốc hoặc dùng thuốc không đều đặn, có thể khiến mức cholesterol xấu (LDL) không được kiểm soát. Điều này làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, dẫn đến các biến cố tim mạch như nhồi máu cơ tim và đột quỵ.

Tác dụng phụ nghiêm trọng do dùng thuốc sai cách

Sử dụng thuốc hạ mỡ máu không đúng liều lượng hoặc kết hợp với các thuốc khác mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ có thể gây ra các tác dụng phụ nguy hiểm. Ví dụ, nhóm thuốc statin có thể gây đau cơ, viêm cơ, thậm chí tiêu cơ vân dẫn đến suy thận cấp nếu không được sử dụng đúng cách.

Tổn thương gan và hệ tiêu hóa

Một số thuốc hạ mỡ máu có thể ảnh hưởng đến chức năng gan, gây tăng men gan hoặc dẫn đến viêm gan nếu không được theo dõi cẩn thận. Ngoài ra, các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, khó tiêu, tiêu chảy hoặc táo bón cũng có thể xảy ra khi dùng thuốc không đúng chỉ định.

Giảm hiệu quả điều trị do chế độ ăn uống không phù hợp

Chỉ dựa vào thuốc mà không điều chỉnh chế độ ăn uống là một sai lầm phổ biến. Tiếp tục tiêu thụ thực phẩm giàu chất béo bão hòa, đường và tinh bột tinh chế có thể làm tăng triglyceride và cholesterol xấu, làm giảm hiệu quả của việc điều trị. ​

Biến chứng khác do thiếu vận động và lối sống không lành mạnh

Lười vận động và không duy trì lối sống lành mạnh có thể làm tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường và các bệnh lý tim mạch khác. Vận động thường xuyên giúp tăng cholesterol tốt (HDL) và giảm cholesterol xấu (LDL), hỗ trợ hiệu quả trong điều trị mỡ máu cao. ​

Để tránh những hậu quả trên, người bệnh cần:

• Uống thuốc theo đúng lời dặn của bác sĩ, không tự ý thay đổi.​
• Thực hiện chế độ ăn uống khoa học, giảm chất béo bão hòa và đường tinh luyện.​
• Duy trì thói quen vận động mỗi ngày để nâng cao hiệu quả điều trị.
• Kiểm tra sức khỏe định kỳ để theo dõi và điều chỉnh kịp thời.​

Việc điều trị mỡ máu cao không chỉ dựa vào thuốc mà cần kết hợp với lối sống lành mạnh và sự theo dõi chặt chẽ từ các chuyên gia y tế để đạt hiệu quả tốt nhất và phòng ngừa biến chứng

Làm sao để không mắc sai lầm khi chữa mỡ máu?

​Điều trị mỡ máu cao (rối loạn lipid máu) đòi hỏi sự tuân thủ nghiêm ngặt và hiểu biết đúng đắn. Những sai lầm trong quá trình điều trị có thể dẫn đến hiệu quả kém hoặc gây ra biến chứng nguy hiểm. Dưới đây là một số cách phòng tránh các sai lầm thường gặp:​

Tuân thủ chỉ định của bác sĩ

Việc tự ý ngừng hoặc điều chỉnh liều lượng thuốc hạ mỡ máu có thể làm tăng nguy cơ tái phát bệnh và dẫn đến các biến cố tim mạch nghiêm trọng. Người bệnh cần dùng thuốc đều đặn theo hướng dẫn và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu gặp vấn đề trong quá trình điều trị.

Kiểm tra mỡ máu định kỳ

Mỡ máu cao thường không có triệu chứng rõ ràng, nên việc kiểm tra định kỳ giúp phát hiện sớm và điều chỉnh kịp thời phương pháp điều trị. Người bệnh nên thực hiện xét nghiệm mỡ máu theo lịch hẹn của bác sĩ để theo dõi hiệu quả điều trị.

Thiết lập một thực đơn cân bằng, phù hợp với tình trạng sức khỏe

• Giảm chất béo bão hòa và chất béo trans: Hạn chế tiêu thụ thịt đỏ, sản phẩm từ sữa đầy đủ chất béo và thực phẩm chế biến sẵn. Thay vào đó, ưu tiên dầu thực vật như dầu ô liu, dầu đậu nành. ​
• Tăng cường chất xơ hòa tan: Bổ sung thực phẩm như yến mạch, đậu, trái cây và rau xanh để hỗ trợ giảm hấp thu cholesterol vào máu.
• Hạn chế đường và tinh bột tinh chế: Giảm tiêu thụ bánh kẹo, nước ngọt và thực phẩm chứa nhiều đường để tránh tăng triglyceride. ​

Giữ thói quen vận động đều đặn mỗi ngày

Thể dục đều đặn hỗ trợ cải thiện chỉ số mỡ máu hiệu quả. Người bệnh nên dành ít nhất 150 phút mỗi tuần cho các hoạt động như đi bộ nhanh, đạp xe hoặc bơi lội.

Kiểm soát cân nặng và lối sống lành mạnh

Giảm cân nếu thừa cân hoặc béo phì giúp cải thiện chỉ số mỡ máu. Ngoài ra, bỏ thuốc lá và hạn chế rượu bia cũng đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát mỡ máu và bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Cân nhắc kỹ lưỡng trước khi dùng thực phẩm chức năng

Không tự ý sử dụng các sản phẩm bổ sung hoặc thảo dược mà không có sự tư vấn của bác sĩ, vì một số sản phẩm có thể không hiệu quả hoặc gây tương tác với thuốc điều trị.

Bằng cách tuân thủ các hướng dẫn trên, người bệnh có thể tránh được những sai lầm trong điều trị mỡ máu và đạt được hiệu quả điều trị tốt nhất.

Hy vọng qua bài viết, bạn đã hiểu rõ những sai lầm điều trị mỡ máu và biết cách phòng tránh để bảo vệ sức khỏe hiệu quả hơn.