Glucose trong máu bình thường là bao nhiêu? Bao nhiêu là tiểu đường?

Phòng ngừa các vấn đề liên quan đến đường huyết, việc hiểu rõ về chỉ số glucose trong máu bình thường là điều vô cùng quan trọng. Glucose không chỉ đơn giản là một chỉ số trong xét nghiệm máu mà còn là yếu tố quyết định sức khỏe và tình trạng chuyển hóa của cơ thể.

Vì sao cần xét nghiệm glucose trong máu?

Định lượng glucose trong máu đóng vai trò quan trọng trong việc phát hiện và điều trị kịp thời bệnh tiểu đường, từ đó ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra. Để duy trì chỉ số đường huyết ổn định, ngoài xây dựng một chế độ ăn uống khoa học, hạn chế đồ ngọt, kết hợp vận động, tập luyện sức khỏe thường xuyên thì cần thăm khám sức khỏe định kỳ và tiến hành các xét nghiệm kiểm tra chỉ số glucose trong máu để đánh giá và theo dõi tình hình sức khỏe một cách toàn diện và hiệu quả. Vậy, cùng chúng tôi tìm hiểu xem mức đường glucose trong máu bình thường là bao nhiêu ở phần tiếp theo.

Chỉ số glucose trong máu người bình thường là bao nhiêu?

Glucose máu là một thước đo quan trọng để theo dõi sức khỏe và chẩn đoán các vấn đề liên quan đến đường huyết, đặc biệt là bệnh tiểu đường.

Chỉ số glucose trong máu người bình thường được đánh giá như sau (sử dụng đơn vị phổ biến là mmol/l hoặc mg/dL):

• Trong trạng thái đói: 90 - 130 mg/dL (5 - 7,2 mmol/L), được đo lường sau khoảng 8 tiếng không ăn.
• Sau khi ăn: Dưới 180 mg/dL (10 mmol/L), khoảng 1 tiếng sau bữa ăn.
• Trước khi đi ngủ, khoảng 2 tiếng sau bữa ăn: 100 - 150 mg/dL (6 - 8,3 mmol/L).

Để tránh kết quả xét nghiệm không chính xác, nên tiến hành kiểm tra vào buổi sáng sớm khi đang đói, khi lượng đường huyết không bị ảnh hưởng bởi thức ăn.

Glucose trong máu bao nhiêu là tiểu đường?

Khi đo lường lượng glucose trong máu, mức độ nào được coi là tiểu đường?

Nếu kết quả xét nghiệm cho thấy:

• Khi đói: Lượng glucose trong máu bằng hoặc cao hơn 126mg/dL (tương đương 7 mmol/L).
• Sau khi ăn khoảng 2 giờ: Lượng glucose trong máu bằng hoặc cao hơn 200 mg/dL (tương đương 11.1 mmol/L).
• Ở bất kỳ thời điểm nào: Lượng glucose trong máu bằng hoặc cao hơn 200 mg/dL (tương đương 11.1 mmol/L).
• Nếu mức glucose khi đói nằm trong khoảng 110 - 126 mg/dL (6,1 - 7 mmol/l), người đó đang ở giai đoạn rối loạn đường huyết khi đói, còn được gọi là giai đoạn tiền tiểu đường.

Các chuyên gia khuyến nghị rằng, trong trường hợp không có biểu hiện của tiểu đường như tăng cân đột ngột, tiểu nhiều, uống nhiều nước, cần thực hiện xét nghiệm ít nhất 2 lần và cách nhau không quá 7 ngày để đảm bảo tính chính xác của kết quả.

Nếu bạn bị tiểu đường hoặc rối loạn đường huyết khi đói thì không cần phải quá lo lắng. Bằng cách duy trì một chế độ ăn ít tinh bột, giữ cân nặng ở mức hợp lý, sống tích cực và tập thể dục đều đặn, bạn hoàn toàn có thể sống khoẻ mạnh mà chưa cần phải điều trị bệnh tiểu đường.

Xét nghiệm glucose trong máu được thực hiện như thế nào?

Để định lượng glucose trong máu, có hai phương pháp chính được sử dụng là phương pháp hóa học và phương pháp enzyme. Phương pháp hóa học mất nhiều thời gian và ít hiệu quả, nên hiện ít được ưa chuộng. Trong khi đó, phương pháp enzyme mang lại kết quả nhanh chóng và độ chính xác cao, do đó được sử dụng rộng rãi. Có ba loại enzyme phổ biến thường được áp dụng, bao gồm enzyme hexokinase, glucose oxidase và glucose dehydrogenase.

Phương pháp glucose oxidase

Bệnh nhân thường được lấy mẫu máu bằng cách đâm kim vào đầu ngón tay. Một giọt máu sau đó được đặt lên thuốc thử kết hợp với dải giấy chứa glucose oxidase. Nồng độ glucose được ước lượng bằng cách so sánh với biểu đồ màu hoặc sử dụng máy đo độ phản xạ cầm tay dành riêng cho dải giấy thuốc thử. Phương pháp này nhanh chóng và chi phí thấp, nhưng kết quả có thể bị ảnh hưởng do thủ công và thường thấp hơn mức thực tế.

Phương pháp sử dụng enzyme hexokinase

Định lượng glucose máu bằng phương pháp này thường được thực hiện tại các bệnh viện lớn với các thiết bị máy móc tự động hiện đại, mang lại kết quả chính xác. Tuy nhiên, chi phí cho xét nghiệm này thường cao hơn so với các phương pháp khác.

Phương pháp sử dụng enzyme glucose dehydrogenase (GDH)

Việc định lượng glucose bằng enzyme glucose dehydrogenase có thể thực hiện tại nhà, phương pháp đơn giản và cho kết quả nhanh chóng. Tuy nhiên, người bệnh cần phải nắm rõ về loại máy đo đường huyết để đảm bảo độ chính xác của kết quả.

Ai nên làm xét nghiệm glucose máu?

Xét nghiệm glucose máu có bản chất là để chẩn đoán và theo dõi bệnh tiểu đường, đồng thời phản ánh chức năng của tuyến tụy nội tiết, gan và ảnh hưởng của một số hormone khác.

Các đối tượng được chỉ định thực hiện xét nghiệm glucose máu không chỉ bao gồm người bệnh tiền đái tháo đường, tiểu đường tuýp 1 và tuýp 2, mà còn cả người bình thường tham gia kiểm tra sức khỏe định kỳ.

Cần lưu ý đến một số trường hợp sau:

• Bác sĩ có thể yêu cầu xét nghiệm glucose máu nếu bạn có các triệu chứng của đường huyết cao hoặc thấp.
• Triệu chứng của đường huyết cao bao gồm: Khát nước và tiểu nhiều, mờ mắt, vết thương lâu lành, giảm cân bất thường,...
• Triệu chứng của đường huyết thấp bao gồm: Run rẩy hoặc bồn chồn, chóng mặt, đau đầu, nhịp tim nhanh, và nhiều hơn nữa.
• Những người có nguy cơ cao mắc tiểu đường type 2 cũng cần xét nghiệm glucose máu, chẳng hạn như người thừa cân, béo phì, từ 45 tuổi trở lên, có tiền sử gia đình mắc bệnh tiểu đường, bị huyết áp cao, có tiền sử bệnh tim hoặc đột quỵ, và phụ nữ đã từng mắc tiểu đường khi mang thai.
• Phụ nữ mang thai thường được khuyến nghị thực hiện xét nghiệm glucose máu từ tuần thứ 24 đến tuần thứ 28 của thai kỳ để kiểm tra tiểu đường thai kỳ.

Ngoài ra, xét nghiệm glucose máu cũng được áp dụng trong các trường hợp chẩn đoán và kiểm soát các rối loạn chuyển hóa carbohydrate, kiểm tra trước phẫu thuật và kiểm tra sức khỏe định kỳ.

Cách kiểm soát bệnh tiểu đường

Kiểm soát bệnh tiểu đường là một quá trình đòi hỏi sự kiên nhẫn và sự kỷ luật của bản thân. Dưới đây là một số cách để kiểm soát bệnh tiểu đường:

• Bệnh nhân cần thực hiện kiểm tra định kỳ mức đường huyết tại nhà và thăm khám định kỳ tại các cơ sở y tế.
• Điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp cho người mắc bệnh tiểu đường như ăn nhiều rau xanh, giảm lượng chất béo, đường và tinh bột.
• Vận động thường xuyên, thực hiện các bài tập để cải thiện sức khỏe cũng như ngăn ngừa các biến chứng.
• Tuân thủ đúng phác đồ điều trị do bác sĩ đề xuất để kiểm soát đường huyết một cách hiệu quả nhất.

Trong cuộc sống hàng ngày, việc duy trì mức đường glucose trong máu ổn định là một phần quan trọng của việc chăm sóc sức khỏe cá nhân. Chỉ số này không chỉ là một chỉ báo cho việc xác định nguy cơ mắc bệnh tiểu đường mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể. 

Hiểu rõ về mức glucose trong máu bình thường là bao nhiêu là cơ sở để xây dựng chế độ dinh dưỡng và lối sống lành mạnh. Với sự kiểm soát chặt chẽ và sự nhận thức về những biến chứng có thể xảy ra, chúng ta hãy giữ cho mức đường glucose trong máu ở mức bình thường nhằm đảm bảo sức khỏe và tránh xa các vấn đề liên quan đến đường huyết.